El deseo de satisfacer los ideales personales de peso es un factor que impulsa a la gente a unirse a grupos de apoyo para bajar de peso. El espíritu colectivo y la energía que proviene de la dinámica de grupo puede proporcionar el impulso necesario para reducir su peso. Aunque la suscripción a un grupo de apoyo para bajar de peso puede parecer simple, obteniendo la cantidad y el tipo de apoyo que necesita puede llegar a ser más difícil. El uso de un grupo de apoyo para bajar de peso le puede dar la confianza necesaria para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Instrucciones
1

analizar sus opciones antes de comprometerse a un grupo de pérdida de peso. Es importante elegir un grupo que se ajuste a sus ideales de fitness y estilo de vida. Por ejemplo, algunos grupos se centran en la promoción de ciertos tipos de ejercicios, mientras que otros campeones modificaciones de la dieta. Hable con sus amigos y colegas para localizar grupos viables en su área. Considere el uso de un grupo de apoyo basado en la pérdida de peso de Internet, si no existen opciones deseables en su área local. Lea los testimonios de los miembros del grupo y las declaraciones de misión cuidadosamente para determinar la mejor opción para su situación.
2

Comunique sus metas y estándares de pérdida de peso para todo el grupo. Esto le dará un carácter de mayor rendición de cuentas por sus acciones. Deje que los miembros del grupo saben de cualquier problema que usted está teniendo para que puedan ayudar a llegar a soluciones. Escuche sus sugerencias con la mente abierta para promover la interacción grupo sano. Hacer las metas del grupo para celebrar triunfos comunes e individuales.
3

Conoce los miembros del grupo en un nivel personal. Hable con los miembros del grupo acerca de acontecimientos de la vida y los intereses personales que no tienen nada que ver con la pérdida de peso. Esto añade un toque personal a las comunicaciones de grupo y que se sienta más responsable con su misión de la pérdida de peso. Si es posible, unirse a un grupo de apoyo para bajar de peso, junto con un amigo de confianza. Anímense a participar en las reuniones y mantener los estándares de rendimiento, incluso cuando fuera del entorno de grupo de apoyo.
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estar disponible para los miembros de su grupo. Proporcionar múltiples formas de información personal de contacto para que se puede acceder al grupo en momentos difíciles. Aunque las reuniones pueden tener lugar en las noches específicas, el estímulo puede ser necesaria durante las horas de la madrugada o los tiempos de vacaciones. Cuando los demás se sienten como usted se preocupa por sus objetivos de pérdida de peso y problemas individuales, son más propensos a devolver el favor en su momento de necesidad.
5

horario de check-ins regular con su grupo para mantener el interés. Asegúrese de asistir a las funciones de grupo una prioridad ajustando su agenda personal que sea necesario. Aunque usted puede estar en la pista con sus objetivos semanales, otro miembro del grupo puede necesitar un impulso emocional de usted. Lugares de reunión deben ser variados para inyectar más energía en el proceso.