El estadounidense promedio consume aproximadamente el doble de proteína que sea necesario, y aquellos con dietas altas en proteínas comer aproximadamente cuatro veces más. Estas dietas han sido populares desde la década de 1960, ya que permiten a la gente a comer grandes cantidades de alimentos altos en grasa al mismo tiempo que resulta en una pérdida de peso dramática. Las dietas altas en proteínas pueden venir con riesgos para la salud, sin embargo, y cualquier persona con una dieta alta en proteínas deben ser conscientes de algunos de los síntomas que amenazan la salud. Halitosis

halitosis o "mal aliento", puede ser un síntoma de que el cuerpo está produciendo cetonas tóxicas, que pueden tener una serie de efectos adversos para la salud, tales como alterar el equilibrio ácido-básico del cuerpo.

Estreñimiento

dietas altas en proteínas suelen desalentar la ingesta de alimentos ricos en fibra que ayudan a su cuerpo a eliminar residuos. Debido a esto, el estreñimiento y el síndrome del intestino irritable puede resultar.
Deshidratación

significada por la sequedad de boca, sed, dolores de cabeza, la pérdida rápida de peso, mareos, baja orinar o latido rápido del corazón, la deshidratación es un síntoma común y peligrosa de las dietas altas en proteínas.
Fatiga

pérdida de glucógeno muscular, la deshidratación y la falta de combustible en forma de hidratos de carbono y azúcares pueden dar lugar a baja energía, dificultad en la atrofia muscular y movimiento.
Pain |

ácido úrico en la sangre de una dieta rica en proteínas puede causar una dolorosa inflamación e hinchazón de las articulaciones conocida como gota.

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