La mayoría de las mujeres están interesadas en perder peso después de tener un bebé. Y aunque muchas mujeres tienen éxito, los que tienen una cesárea o cesárea, pueden tener un tiempo difícil deshacerse de sus kilos de más. Cesáreas implican cirugía, y puede tomar hasta 8 semanas para que la incisión para sanar. Como resultado, algunas mujeres no comienzan a perder su peso del embarazo hasta los 2 ó 3 meses después del parto. Instrucciones
1

Hable con su médico antes de hacer ejercicio. Aunque usted puede estar ansioso por comenzar a perder el peso del embarazo, espere hasta que su incisión cura para iniciar una rutina de ejercicios. Ejercicio de antemano puede debilitar la línea de costura. Hable con su médico antes de iniciar cualquier tipo de actividad física.
2

Tome una caminata a paso ligero. Espere 3 meses antes de comenzar una rutina de ejercicios intensa después de una cesárea. Mientras tanto, aumente su energía y dar un paseo a paso ligero el poder. Caminar durante 30 minutos o más por lo menos tres veces a la semana. Esto le ayudará a quemar calorías y grasa, y perder el peso del embarazo.
3

Reducir la ingesta de calorías. Durante el embarazo, muchas mujeres se acostumbran a "comer por dos". Si usted está tratando de perder peso después de una cesárea, comer 500 calorías menos al día. Limite su consumo de azúcar y carbohidratos, y se mantenga alejado de las comidas rápidas y fritas.
4

amamantar a su bebé. Si usted no puede participar en la actividad física debido a dolor de un parto por cesárea, considere amamantar a su bebé. Lactancia quema aproximadamente 500 calorías al día, y va a ayudar a perder kilos durante el embarazo.
5

ejercitar sus músculos abdominales. Una vez que su incisión cura, participar en ejercicios que se dirigen a su sección media. Abdominales, ejercicios abdominales y pilates pueden quemar calorías y esculpir su estómago.