Hay muchas razones por las que pueda necesitar para desintoxicar el hígado. Podría ser de "limpieza de primavera" del hígado y deshacerse de las toxinas, para perder peso y empezar a comer más sano, para recuperarse de una disfunción hepática o salir de una adicción al alcohol oa las drogas. Pero no importa cuál sea la razón, una limpieza puede restaurar la vitalidad, fortalecer el sistema inmunológico y renovar la salud. Desintoxicar el hígado

la desintoxicación del hígado, que no sólo deshacerse de las toxinas no deseadas, pero también restaurar la salud. Para que el hígado funcione correctamente, es necesario tomar decisiones inteligentes sobre los alimentos que consume.
Directrices

Antes de empezar cualquier dieta o desintoxicación, debe buscar consejo médico de un profesional de la salud conocedor de la desintoxicación del hígado.
alimentación saludable para el hígado

Según Ann Louise Gittleman, Ph.D., SNC, las dietas bajas en carbohidratos estimulan el consumo de exceso de carne y desalentar el consumo de alimentos ricos en fibra. Este tipo de dieta inhibe la digestión y sobrecarga el hígado, dice Gittleman. La sobrecarga del hígado, no se puede descomponer las grasas, y una persona es más propenso a tener weight.Getting deshacerse de las toxinas en su cuerpo ofrece más energía, pérdida de peso, una mejor memoria, la piel sana, un sistema de eliminación mejorada, menos alimentos y la sensibilidad a los químicos, la mejora de la regeneración celular y una mejor digestión, dice.
desintoxicante del hígado y Perder Peso

Hay muchas dietas de limpieza del hígado, pero todos destacan las frutas frescas , verduras y alimentos integrales como el arroz integral. Dr. Sandra Cabot, un médico hígado, dice que si usted quiere controlar su peso y desintoxicar el hígado, y luego comer un montón de alimentos crudos. Cabot recomienda ir en un plan de alimentación de ocho semanas para controlar el peso y desintoxicar:

Alrededor del 30 al 40 por ciento de su dieta debe ser frutas y verduras crudas. Trate de comer una fruta cruda o vegetales con cada comida.

Coma aguacates, plátanos, mangos, papayas, piñas y brotes. La contienen enzimas útiles.

Se asegura de que obtiene suficiente vitamina C, consumiendo acerolla cerezas, las caderas, el brócoli, la col rizada, pomelo, kiwi, naranjas, fresas y Cayenne rosa.

Comer alimentos que contengan antioxidantes para combatir los radicales libres que destruyen las células. Los alimentos ricos en antioxidantes son el diente de león, dulse o algas, ajo, setas shitake, setas reishi, cítricos, manzanas, kiwis, peras, zanahorias y el apio.

Comer alimentos orgánicos es también importante. Una gran cantidad de alimentos, incluyendo frutas y verduras contienen pesticidas y herbicidas

Beber al menos ocho vasos de agua filtrada cada día.

Consigue al menos 30 minutos de ejercicio al día para ayudar con el estrés y el proceso de eliminación .
Drogas o Alcohol Liver Detox

Dejar de drogas o alcohol es un cambio de estilo de vida que puede ser muy difícil. El proceso de abandonar una adicción es mucho más fácil cuando se va de un programa de desintoxicación del hígado. Sin embargo, la limpieza del hígado y el cuerpo es sólo el comienzo, dice la Asociación de Centros de Tratamiento. Los pacientes tienen que someterse a la curación mental y emocional. Hígado de desintoxicación es uno de los primeros pasos en la recuperación. Una desintoxicación del hígado puede reducir los síntomas de abstinencia, acelerar la recuperación y mejora sus posibilidades de mantenerse sobrios y libres de drogas, ayudar a reparar las células dañadas del hígado, mejora la digestión y aumentar la energía.
Desintoxicación de hígado Disfunción

Hay muchas cosas que pueden causar disfunción hepática:. mala alimentación, irradiados y los alimentos procesados, una reacción a medicamentos o sustancias químicas tóxicas y el consumo excesivo de alcohol

La limpieza del hígado puede ayudar a reducir los síntomas. Usted debe consultar a un médico acerca de las pruebas si sospecha que su hígado está dañado. Los síntomas de un hígado con exceso de trabajo son el aumento de peso inexplicable, metabolismo lento o pobre, distensión abdominal, intolerancia alimentaria y química, sentirse de mal humor o depresión, mala memoria, fatiga extrema y recubiertos lengua y mal aliento.

Linda Rector-Página ., ND, PhD, contiene recomendaciones para reconstruir un hígado con exceso de trabajo: Una dieta de por lo menos el 60 por ciento de los alimentos frescos, la ingesta de lácteos Limited; consumo de vegetales crucíferos como el brócoli o las coles de Bruselas, Beber al menos ocho vasos de agua al día para fomentar el lavado; Evitar todo el alcohol, la cafeína, carnes rojas y grasas saturadas; Obtener gran cantidad de vitamina C, beber té de hierbas como la manzanilla, diente de león o pau d 'arco, el consumo diario de una bebida verde, como la hierba de trigo o la cebada forrajera y, al menos, 30 minutos de ejercicio al día, como el yoga, el tai chi, natación.