Cómo mantener la seguridad en el sol
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primera cosa importante que hacer para evitar las quemaduras solares es el uso de la protección contra la luz ultravioleta dañina del sol. Use protector solar a prueba de agua en el cuerpo y cualquier área expuesta, si usted va a la playa, nadar en la piscina o un lago. Recuerde que debe llenar y volver a aplicar el protector solar a menudo durante el día. No te olvides de aplicar protector solar a zonas como detrás de las orejas, la parte posterior de los brazos y otras áreas "difíciles de alcanzar".
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Usar ropa protectora especialmente ropa SPF que puede puede comprar en tiendas especializadas o pedido en línea en muchos negocios en línea de venta de ropa de protección SPF.
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Lleve grandes sombreros de ala amplia para que abarque el cuero cabelludo, la cara y la cabeza de los rayos UV nocivos del sol. También es una buena idea llevar algo de sombra con usted como un paraguas, especialmente para los ancianos y los grupos de edad pediátrica, así como las personas que toman medicamentos. Estos grupos de personas son más sensibles y tienen baja tolerancia a la exposición prolongada al calor del sol y van a deshidratarse más rápido.
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Algunos medicamentos recetados aumenta la sensibilidad a la luz directa del sol para ser informados y educados cuando si toma medicamentos y averiguar antes de salir al sol si esto puede suceder. Pregúntele a su médico o su farmacéutico local y leer las etiquetas e instrucciones en la parte posterior de la botella de la prescripción.
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NO exponga los niños pequeños y los bebés menores de 6 meses de edad en la luz solar directa. Siembre cubra el niño pequeño con la ropa protectora y sombrero para el sol y llevar un poco de sombra portátiles. Tampoco se recomienda aplicar protector solar a los bebés ya que su piel es muy sensible a las sustancias químicas que se encuentran en la mayoría de estos productos. Utilice lociones formuladas especialmente pediátricos para proteger contra la sequedad de la piel. Recuerde que para hidratar al bebé frecuentemente con fluidos formulados pediátricos o agua durante todo el día si usted está planeando un día en familia en el sol del verano. Hay muchos tipos y variedades de productos en las tiendas que venden agua con electrolitos añadidos a la misma.
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Recuerde que incluso en el coche uno puede conseguir una quemadura de sol. Hay una serie de precauciones y medidas de protección a tomar para disminuir el riesgo de que esto suceda, especialmente si usted tiene familiares pequeños y bebés. Tomando los viajes largos en el coche puede exponer los lactantes y los niños a la luz ultravioleta que penetra en las ventanas. Algo que puede hacer es tener las ventanas tintado y con protección UV. Esto disminuirá la intensidad y la cantidad de luz ultravioleta que entra en el coche. Si su coche no dispone vidrios polarizados hay formas más baratas y temporales para dar protección. Una forma es colocar una toalla o pequeña hoja de la ventana o usted puede comprar protectores de ventana de luz UV en las tiendas especializadas de la mayoría de los niños que tienen espaldas pegajosas que permitan retirar fácilmente después del uso de la ventana. Es mejor utilizar el coche con aire acondicionado en vez de rodar por la ventana si se viaja largas distancias y durante muchas horas en el coche. Asimismo, recuerda que los coches quemacocos y convertible expondrán las personas en el coche a la luz directa del sol así que use protector solar antes de salir de una larga excursión o viaje en coche en un día caluroso y soleado.
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Otra forma para mantenerse, salvo en el sol es mover periódicamente en una zona de sombra para que su temperatura corporal se enfríe y evitar el riesgo de quemaduras en la piel. Beber mucha agua es recomendable. Evitar ciertas horas y horas durante el día, por ejemplo, el sol del mediodía suele ser la época más calurosa del día y el sol en su máxima intensidad. Trate de programar sus salidas y excursiones a las primeras horas o períodos de la tarde en el día, especialmente si usted tiene niños pequeños y los niños, o los ancianos, o que tienen las personas que toman medicamentos recetados.
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Encontrar una pareja de gafas de sol que le dará protección UV por lo que puede reducir el riesgo de quemar la retina o córnea o incluso la quema de los párpados. Hay muchos diversos estilos y formas disponibles, pero es mejor obtener asesoramiento de un óptico u oftalmólogo al comprar un buen par de gafas de protección. Recuerde, también, si usted usa lentes de contacto, probablemente correr un mayor riesgo de tener resequedad en los ojos y problemas en los ojos si no se usa protección para los ojos cuando están en él la luz solar directa. Lleve un montón de solución visual con usted en la planificación de un día bajo el sol.