Puede ser un incidente aislado que no puede salir de su mente. El más impactante y perturbador de la escena, más difícil es será la de dejar de pensar en las imágenes de la misma. Tiempo y distancia de la situación es una de las mejores sanadores. Hasta entonces, puede probar estas cosas diferentes para ayudar a aclarar la imagen impactante de su mente. Instrucciones
1

Despeje su mente de todo pensamiento. Centrarse en una llama de una vela, pensando en nada más que el parpadeo de un minuto o dos. También puedes probar a cerrar los ojos e imaginar que cada pensamiento se llevó en una burbuja o globo. Capture cada pensamiento y verlos flotar hacia arriba y lejos.
2

Utilice la imaginación guiada positivo para redirigir sus pensamientos y calmar sus sentidos abrumados. Use la imaginación guiada para el transporte de sus pensamientos a una época más feliz y lugar. Utilice las grabaciones de audio de imaginería guiada, si usted no sabe cómo hacerlo usted mismo. Mayoría de las nuevas tiendas de edad a llevar.
3

Talk a través de la situación de sus amigos, familiares o un consejero. Hablar en voz alta puede ser una de las mejores maneras de ayudar a la imagen a disiparse con el tiempo. Cómo compartir la imagen con otros puede ayudar a los mecanismos de adaptación natural de su cuerpo produzca,
4

decribe la imagen impactante en detalle en un diario. Tenga en cuenta que se llevó a cabo, que estaba allí y cómo te hace sentir. A pesar de que usted no está compartiendo la experiencia con otra persona, el acto de "contar" la historia, incluso si es sólo un diario para usted mismo, puede ayudarle a lidiar con la imagen.