A menudo escuchamos sobre la necesidad de ocho vasos de agua al día para mantenerse saludable, pero ese número no se aplica a todo el mundo . Estas directrices ayudarán a averiguar cuánto H2O que realmente necesita. Cosas que necesitará
una escala Una calculadora
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Pésese en una balanza de precisión . Esto determinará la cantidad de tazas u onzas de agua que debe consumir diariamente .
2

Divide tu peso en medio de determinar el número de onzas de agua que debe tener todos los días. Por ejemplo, un 120 - libras . persona debe tener 60 oz , o cinco de 12 oz vasos al día , un 200 - libras . persona debe tener 100 oz , o entre ocho y nueve de 12 oz vidrios.
Hoteles de 3

Lleve un registro de su consumo diario de agua durante 2 semanas para ver si necesita aumentar su consumo.