Espasmos en la espalda son una de las condiciones más difíciles de tratar. Ya sea crónica o no, pueden sentirse totalmente debilitante. Si tiene espasmos en la espalda severos, es necesaria la evaluación de un médico. En casa, he aquí algunos consejos básicos sobre qué esperar y cómo ayudarse a sí mismo. Instrucciones
1

esperar duro, el dolor dura. Con espasmos en la espalda verdaderos, es posible que tenga que ser llevado al médico para obtener una receta o dos. Bolsas de hielo no le ayudará mucho en esta etapa, hasta que los espasmos se han calmado.
2

Obtener las recetas despachadas inmediatamente. Probablemente obtendrá un potente medicamento contra el dolor, tales como Vicodin y un relajante muscular receta. Tome como se indica. Preste atención a los aspectos cautelares de tan fuerte medicación, evitar conducir o la ingestión de alcohol. Esperar a dormir con más frecuencia.
3

Acuéstese en casa. Sentado (incluyendo la conducción) o de pie probablemente causará mucho dolor y no se recomienda. Lo único que debe hacer es descansar su espalda, con todas sus inflamaciones, incluso si tiene que tomar un par de días fuera del trabajo. No importa lo incómodo que sea, va a acelerar su recuperación.
4

Ice espalda a intervalos cuando los espasmos han disminuido, a veces después de dos o tres días. Quitarse la costumbre de la medicación para el dolor y luego el relajante muscular, tan pronto como el dolor ha disminuido lo suficiente como para ser manejable. Sustituya medicamento de venta libre, como el ibuprofeno o el naproxeno cuando se puede.
5

reanudar gradualmente sus actividades normales, evitar la actividad extenuante durante el mayor tiempo posible o hasta que los músculos de la espalda parece haber vuelto a la normalidad .