Como una madre embarazada, usted sabe que necesita para evitar el estrés. Pero, ¿cómo se supone que debes hacer esto? Usted puede tener un millón de cosas en su mente mientras se prepara para su nuevo bebé, pero un exceso de ansiedad durante el embarazo es peligroso para su bebé. Tienes que aprender a lidiar con el estrés para que pueda ser lo más saludable posible mientras espera la llegada del bebé. Función

Cuando una mujer está a la espera, su cuerpo está pasando por cambios físicos y hormonales. Esto pone al cuerpo bajo estrés, como el estrés emocional, que puede conducir a la ansiedad. Detrás de los cambios en el cuerpo de una mujer, que también se enfrenta a un cambio en su estilo de vida con la inminente llegada del nuevo bebé. A veces este nivel normal de estrés puede convertirse en ansiedad abrumadora. Cuando esto ocurre, la mujer embarazada debe aprender a controlar su ansiedad con el fin de disfrutar de su embarazo y mantener a su bebé sano.
Conceptos erróneos

Algunas personas piensan que la ansiedad es sólo una parte de un embarazo normal. Si bien es cierto que el embarazo es un momento estresante para la mayoría de las mujeres y la mayoría de las mujeres tienen algunos períodos de ansiedad, mientras esperaba, la verdadera ansiedad no es una parte normal de un embarazo. Las mujeres que sufren de ansiedad extrema, no sólo el estrés de vez en cuando, se trata de un problema médico y psicológico que debe ser tratado de manera que puedan disfrutar de su embarazo y sus próximos bebés. La buena noticia es que existen tratamientos disponibles ansiedad que son seguros para las mujeres embarazadas que utilizan.
Identificación

ansiedad Es cierto que el tipo que necesita una mujer para discutir con su médico, es abrumadora hasta el punto de que la mujer no puede funcionar. Ella pasa todo su tiempo en preocuparse, tiene episodios frecuentes de llanto y no disfrutar de la vida como una vez lo hizo. Los ataques de ansiedad, que son períodos de aumento de la respiración y el ritmo cardíaco, también son parte de un trastorno de ansiedad. Muchas mujeres que sufren de ansiedad extrema durante el embarazo también sufren de los síntomas de la depresión.
Prevención /Solución

Si usted es una mujer embarazada que sufre de ansiedad, la primera línea de tratamiento que su médico probablemente le recomendará es la terapia cognitivo-conductual. Se trata de aprender a lidiar con la ansiedad a la hora. También puede aprender técnicas de relajación para ayudarle a lidiar con su ansiedad. Si estos métodos no pueden controlar su condición, su médico puede permitir que usted tome medicamentos contra la ansiedad. Hay algunos medicamentos que presentan bajo riesgo de peligro para el bebé si se toma por la madre, mientras espera.
Expert Insight

Si usted está luchando con la ansiedad durante el embarazo y no han tenido la oportunidad de hablar con su médico, usted puede intentar algunas técnicas de relajación. Cuando usted se siente la ansiedad golpearte, practicar ejercicios de respiración profunda. Además, es necesario aprender a decir no a las otras personas que están pidiendo que haga algo cuando ya se tiene demasiado en su plato. Descanse lo suficiente, por ser demasiado cansado aumentará su nivel de ansiedad. Por último, comer tan sano como sea posible, ya que una buena nutrición, aumentará su nivel de energía. OsCommerce Advertencia

Demasiado estrés y la ansiedad durante el embarazo es peligroso para usted y su bebé. Las investigaciones demuestran que la ansiedad crónica puede aumentar el riesgo de parto prematuro. También aumenta la probabilidad de que su bebé nazca con bajo peso al nacer, lo que puede causar otros problemas de salud. Recuerde que su cuerpo está creciendo otra persona pequeña, por lo que necesita para cuidar de ella lo mejor que pueda, y esto incluye la eliminación de estrés y ansiedad siempre que sea posible.