Las náuseas y los vómitos afectan a aproximadamente el 80 por ciento de las mujeres embarazadas. Por lo general, debido a las náuseas, los síntomas llegan a su punto máximo durante el primer trimestre del embarazo. Peor aún, los síntomas pueden ser agravados por las vitaminas prenatales. Vómito excesivo y la incapacidad de tomar sus vitaminas tienen que ser tratados, ya que le proporcionará los nutrientes necesarios para que usted y el bebé en su vientre saludable. Instrucciones
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Hable con su médico acerca de qué vitaminas prenatales que debe tomar todos los días. Durante el primer trimestre del embarazo, es razonable que el médico de retener la ingesta de hierro, las vitaminas prenatales si se determina que la causa de sus síntomas. El hierro es el suplemento nutricional más a menudo vinculados a las náuseas y los vómitos.
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Durante el primer trimestre del embarazo, no se debe dejar de tomar al menos 0,4 mg de ácido fólico, que previene malformaciones congénitas en el cerebro de su bebé y la médula espinal. Si ya ha tenido un bebé con defecto cerebral o de la médula espinal, se recomienda una dosis mayor de 4 mg al día.
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reanudar sus suplementos de hierro durante el segundo trimestre de su embarazo, cuando los síntomas de la enfermedad de la mañana se espera que desaparezcan. Usted necesita por lo menos 30 mg de hierro elemental diario.
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Para evitar los síntomas de activación, tomar sus vitaminas prenatales antes de acostarse. Usted puede dormir durante la peor de las náuseas.
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Si usted decide tomar sus vitaminas prenatales después del desayuno, el almuerzo o la cena, asegúrese de que usted no come una comida pesada antes de tiempo. Una comida completa distiende el estómago, haciéndolo más propenso a las náuseas y vómitos cuando se toma el hierro.
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No tome sus vitaminas prenatales con el estómago vacío, tampoco. Sin comida, el hierro puede irritar el revestimiento del estómago. Se recomienda Al tomar vitaminas prenatales, comer comidas más frecuentes con porciones más pequeñas.
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Tome sus vitaminas prenatales con una comida rica en carbohidratos y baja en grasa. Las bebidas carbonatadas y amarga también reducen las náuseas y los vómitos.
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Tome su hierro con vitamina C. La vitamina C aumenta la velocidad de absorción de hierro en el estómago. Esto disminuye la probabilidad de irritación estomacal.
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Al tomar sus vitaminas prenatales, evitar las náuseas provoca tanto como sea posible. Algunos desencadenantes son los olores fuertes, texturas alimentos, el movimiento, el ruido, el calor, la humedad y la fatiga.
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Si las náuseas y los vómitos persisten al tomar sus vitaminas prenatales, consulte con su obstetra. Se puede prescribir vitamina B6 (piridoxina), metoclopramida, meclizina o difenhidramina para aliviar los síntomas. Estos fármacos se les puede administrar a mujeres embarazadas.