Cara que-una vez que llegamos a 40ish ... grasa nos parece atacar desde todas las direcciones. Creo que acabo de cumplir 40 cuando miré hacia abajo y encontré este maravilloso bolsa de grasa en el codo! Yo ya estaba disgustado con la grasa en la parte superior de mis caderas. Al ser una persona delgada, me preguntaba cómo esos depósitos de grasa quedan en lugares tan extraños. No encontré ninguna answers.I han descubierto la manera de eliminar la grasa de mi codo y fortalecer los músculos de mis brazos, mi cuerpo se olvida de usar. Esto es tan simple y fácil, y se puede hacer mientras ve la televisión, si así lo elige. Cosas que necesitará
Nada
opcional pesos
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Con el fin de efectuar los músculos que no esté utilizando, debe mantener su codo recto, si la tiene apoyada en el brazo de su sillón o sostener algo algo debajo de ella. En el momento de doblar el brazo, utilizar los músculos completamente diferente. Mantenga el brazo recto!
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Luego, basta con levantar la mano como en la imagen, (manteniendo el brazo recto). Usted puede sentir una quemadura en el dorso de la mano y los músculos que corren la parte inferior del codo al hombro. Esto es bueno. Esto significa que usted no ha estado usando los músculos y por eso grasa que se encuentra su pequeña manera feliz en su brazo.
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Levante su mano en esta posición todo el tiempo que pueda, ponerla hacia abajo y levantar de nuevo. Durante los siguientes diez minutos, sólo seguir subiendo y bajando la mano. Así se creará esos músculos previamente vírgenes y quemará la grasa en los músculos.
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Eso es todo! ¡Ya está! Sólo hacer este pequeño y sencillo ejercicio diez minutos al día y te darás cuenta de que la grasa comienza a correr a partir de esta área.
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Si quieres resultados más rápidos, utilice un pequeño peso de la mano. Recuerde, sólo conseguir esos músculos que se usan en el primer lugar es un gran paso!