Una máscara para dormir es una máscara de tela que rodea la parte frontal de la cabeza, que cubre los ojos. La máscara está diseñada para facilitar un buen descanso por la noche mediante el bloqueo de la luz. Algunas máscaras del sueño ayudan a eliminar los sonidos también. Una máscara para dormir puede ser utilizado mientras viaja en un avión, autobús, tren u otro transporte para ayudar a bloquear la luz del entorno y los sonidos. También pueden ayudar con el sueño durante el día y en entornos ruidosos. Las máscaras para dormir vienen en una variedad de materiales, incluyendo seda. Instrucciones
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Compra una máscara para dormir de seda. Si usted tiene alergias, busque uno que sea hipoalergénico, sin colorantes ni perfumes. Tenga en cuenta que algunas máscaras del sueño tienen olores como lavanda cosido en toda la sección del ojo. Decida si eso es algo que usted desea en su máscara para dormir. Máscaras para dormir pueden encontrar en tiendas de descuento y vendedores en línea.
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meterse en la cama. Coloque la máscara del sueño de seda sobre sus ojos. Cierre las correas en la espalda si tiene una máscara que tiene tiras de velcro. Si usted tiene una máscara elástica sueño correa, tire de ella sobre su cabeza y ajuste las correas para que estén lo suficientemente ajustado para permanecer en el lugar, pero no tan fuerte como para ser incómodo.
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Cerrar los ojos y relajarse con la máscara del sueño de seda en su cara. Si encuentra que la máscara es demasiado apretado, hacer ajustes. Hay que acostumbrarse a la sensación de tener el resto máscara en su cara.
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Si demasiada luz o el ruido viene a través de la máscara para dormir, o si es pesado, considere probar una marca diferente. Mayoría de las máscaras de seda del sueño son muy ligeros y se sienten cómodos con la piel.
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Permitir un par de noches para acostumbrarse a la máscara para dormir. Algunas personas se sienten cómodos de inmediato, mientras que otros pueden necesitar un par de noches para acostumbrarse a la máscara.