Cada año, un adulto puede alcanzar de dos a cuatro resfriados, mientras que un niño puede alcanzar hasta el 10. Actualmente, no hay cura para ninguna de las más de 200 virus que causan el resfriado común, que se traduce en síntomas como flujo nasal, dolor de garganta, tos, ojos llorosos, estornudos y congestión, aunque existen métodos para hacer frente durante las dos semanas un resfriado pueden durar. Idealmente, lo mejor es coger un resfriado se evita por completo. Higiene adecuada

Una de las cosas más importantes que una persona puede hacer para evitar contraer un resfriado es lavarse frecuentemente las manos - frote las manos por lo menos durante 30 segundos (el tiempo que tarda en cantar " Feliz cumpleaños "o el coro de" Jingle Bells ") bajo el agua caliente. El uso de un desinfectante para manos a base de alcohol que contiene por lo menos el 60 por ciento de alcohol también funciona cuando el jabón y agua no están disponibles. Lavarse las manos o usar desinfectante de manos eliminará la mayoría de los gérmenes.

También es útil para evitar el contacto con los ojos, la nariz y la boca después de estrechar la mano de otros o tocar objetos que otros han tocado. Es fácil para los virus para encontrar su camino en el cuerpo a través de estos tejidos sensibles.
Mezcla con otros

Los resultados del resfriado común de los virus, que son transmisibles y adquiridas de pasar tiempo con otras personas que tienen un resfrío. Mantenga los mostradores, baños, platos y juguetes limpios, especialmente si alguien cercano tiene un resfriado. También estornude en un pañuelo, deséchelo y lávese las manos después de su uso. Si no tiene un pañuelo, estornude en la parte del codo de la manga de la camisa, y luego lavar la camisa, tan pronto como sea posible. No comparta platos u otros objetos personales con alguien que tiene un resfriado. Evite el contacto cercano con alguien que está enfermo. Por último, al elegir una guardería para un niño, asegúrese de que la instalación implementa y promueve higiene y prácticas sanitarias.
Lifestyle

Vivir un estilo de vida saludable ayuda para prevenir la enfermedad. Aunque la cantidad de descanso varía de persona a persona, los adultos tienden a necesitar por lo menos ocho horas por noche, mientras que un niño pequeño puede necesitar hasta 13. Comer una dieta saludable también es una necesidad para mantener un saludable, es cada individuo un montón de ejercicio. Cuanto más sano la persona, más fuerte el sistema inmunológico, menos probabilidades tiene de contraer un resfriado.

Algunas personas creen que un suplemento de vitamina C, un suplemento de zinc y equinácea prevenir los resfriados. Hasta ahora, no hay pruebas concluyentes de que esto es cierto, aunque es posible que estos suplementos pueden ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la reducción de la duración de la enfermedad.