Adecuada movilidad de espermatozoides es necesaria para la reproducción. Según la Clínica Mayo, si más de la mitad de sus espermatozoides son de movimiento lento, podría experimentar problemas de fertilidad. Si usted está experimentando infertilidad debido a la baja movilidad de los espermatozoides, puede encontrarse con que concreta, fácil de encontrar los suplementos pueden ayudar a aumentar la movilidad del esperma. Algunos de los suplementos también aumentará su conteo de esperma y la función sexual en general. Los suplementos a considerar

La calidad del esperma a menudo se mide por su movilidad, así como su número total. Además de ser capaz de moverse rápidamente hacia adelante, los espermatozoides también debe digerir el tejido que rodea el óvulo para fertilizar un óvulo. La movilidad se ve afectada por la forma de un espermatozoide y la rapidez con que se puede mover. Su esperma normalmente se mueve hacia adelante con azotes sus colas de ida y vuelta, sin embargo, a veces los espermatozoides aglutinación o agruparse de esperma pueden ocurrir. Aglutinación de espermatozoides ocurre naturalmente, incluso en hombres con movilidad normal de espermatozoides, pero no debe ocurrir en más de una cuarta parte de los espermatozoides de un hombre.

Nutrición adecuada puede ayudar a reducir sus probabilidades de aglutinación de los espermatozoides y aumentar su la movilidad de los espermatozoides. Marilyn Shannon, autor de "fertilidad, Ciclos y Nutrición", dice a las esposas de los hombres que habían experimentado la infertilidad debido a la aglutinación de espermatozoides concebido dentro de los 60 días a partir de la incorporación de vitamina C en su dieta. Las mujeres también tomaron un suplemento de vitamina C también. Para el máximo beneficio, tomar 1.000 mg de vitamina C al día. La vitamina C también va a aumentar su conteo de esperma en general. Los investigadores llegaron a la conclusión de que la producción de testosterona depende de la vitamina C.

Otro nutriente necesario para la producción de testosterona es el zinc, lo que también puede ayudar a mejorar su deseo sexual, mejorar la movilidad y aumentar el conteo de espermatozoides. Tome 50 mg de zinc al día. En un hombre normal, los concentrados de zinc de más alto se encuentran naturalmente en el esperma y de la próstata, por lo que incluso una leve deficiencia puede contribuir a mejorar su fertilidad issues.To la función glandular, tomar ácidos grasos esenciales en una base regular. Tome una cucharada de aceite de linaza al día. Encuentra los ácidos grasos esenciales en los aceites de cártamo y soya, también.

Tomar 200 mcg de selenio al día, también. Shannon dice que una deficiencia de selenio contribuye a los espermatozoides inmóviles con colas frágiles que se rompen. Debido a las grandes cantidades de selenio se encuentran en su esperma, cada vez que eyacula, es necesario reponer este nutriente. Para la mayoría de los hombres, este proceso ocurre de manera natural, pero si usted está experimentando la infertilidad, es posible que necesite tomar suplementos de selenio. La Clínica Mayo dice también asegurarse de que usted está tomando un multivitamínico, ya que muchas multi-vitaminas para los hombres contienen selenio, zinc y ácido fólico, incluso.