Adicciones se llaman así porque son difíciles de romper. Cuando usted es adicto a una acción o sustancia, te has convertido en habitual y en ocasiones físicamente dependiente de él. Con el fin de romper cualquier adicción, es necesario tomar las medidas adecuadas para prepararse mental y físicamente para los ensayos en la mano. Instrucciones
1

optar por hacer lo que es mejor para usted y su vida. El primer paso es siempre admitiendo que debe cambiar a fin de llevar una vida más saludable y feliz. Es una decisión difícil de hacer, pero es el primer paso más importante.
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hacerlo personal. Cada viaje es diferente, y cuando se trata de romper cualquier adicción, debe haber una serie de decisiones personales para hacer pasar de adictos a recuperarse. Haga su recuperación personal por mantener un diario de sus altibajos o mantener un calendario de las medidas para mostrar su progreso.
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contar con la ayuda de un profesional. Especialmente cuando se trata de adicciones físicas, con el fin de romper el ciclo debe obtener ayuda para encontrar la raíz de su problema. Los consejeros y profesionales de la salud mental tienen las herramientas adecuadas para ayudarle a encontrar cuáles son sus razones para dar vuelta a cualquier adicción.
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Hable con su familia y amigos. Una vez que las huelgas de adicción, la persona adicta tiende a cerrar sus seres queridos de sus vidas. Romper cualquier adicción volviendo a conectar con sus seres queridos a encontrar la fuerza para dejar el hábito.
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darse de baja de la tentación. Si usted es un alcohólico o adicto a las compras, debe darse tiempo para recuperarse mediante la reorientación de su tiempo libre a los lugares que no puede tentar a la recaída. Manténgase alejado de los bares, centros comerciales u otros adictivo colgar outs para romper cualquier adicción específica.
6

Cambie su rutina. Adicciones habituales son las que ocupan su tiempo libre, y ellos son los que le permiten redirigir sus pensamientos de las cosas que le molestan. Elige a dar un paseo, hacer ejercicio o pasar el rato con amigos cariñosos para ayudarle a romper cualquier adicción.
7

Dése una charla cuando se siente la necesidad de una recaída. La recuperación no es fácil, no importa lo que sea adicto, y hay momentos en que te sientes la necesidad de volver a una vieja muleta. Hable por usted mismo mediante el refuerzo de las medidas positivas que ha tomado y enumerar las ventajas de no regresar a la sustancia o actividad adictiva.