La adicción física al alcohol y la retirada asociada puede ir acompañado de complicaciones graves o incluso mortales. Por lo tanto, el tratamiento inicial de la abstinencia del alcohol debe estar siempre bajo supervisión médica. Sin embargo, una vez que ha pasado la fase de abstinencia aguda, hay varios tratamientos naturales y basada en el comportamiento que ayuden a una nueva alcohólico sobrio recuperarse física y mentalmente. Conceptos erróneos

alcohólicos a menudo creen que la retirada de la adicción al alcohol física se puede realizar de manera segura en casa, y que la sobriedad es más significativa por haber hecho sin ayuda. Después de todo, el alcohol es una droga legal que muchas personas consumen sin ningún efecto, por lo que es fácil suponer que el alcohol no es una droga seria. Pero en realidad el alcohol es una de las drogas más peligrosas desde el que se retiran. Los síntomas de abstinencia, que puede durar cinco días o más, pueden incluir temblor incontrolable, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, diarrea, delirio, alucinaciones, deshidratación, convulsiones, pérdida del conocimiento, derrame cerebral y paro cardíaco. Si usted es adicto físicamente al alcohol, consulte a un médico tan pronto como sea posible después de dejar de beber. Si es necesario, vaya a una sala de emergencias. Se pueden administrar líquidos por vía intravenosa y medicamentos no adictivos pueden ser ofrecidos para controlar otros síntomas.
Consideraciones

Después de la abstinencia aguda, que trata de los antojos es lo más importante en la mente de los adictos al alcohol recién sobrios. El consejo puede parecer un cliché, pero sigue siendo cierto - una de las formas más efectivas, natural y completamente libre de drogas para hacer frente a la necesidad de beber es compartir la experiencia con otras personas que se encuentren en circunstancias similares. Esto se hace mejor en un ambiente estructurado como paciente externo o terapia de grupo hospitalario, así como en reuniones de Alcohólicos Anónimos. Horarios de las reuniones de AA y lugares se pueden localizar en Internet o en la guía telefónica. Las reuniones son a menudo disponibles en todas las horas del día. Algunos alcohólicos asisten a las reuniones diarias en las primeras fases de la sobriedad.
Meditación

Entre las técnicas de afrontamiento aprendidas en los grupos de tratamiento, y también comparten en las reuniones de AA, es la meditación, y no hay razón médica sonido validar la eficacia de la meditación. Investigación de la Universidad de Wisconsin revela que la meditación parece activar la neuroplasticidad, o mutabilidad, de la función cerebral. En otras palabras, el cerebro puede ser entrenado para trabajar de manera diferente. Para los alcohólicos y adictos en recuperación, esto significa que con el tiempo, la meditación puede ayudar al cerebro a aprender a ser tranquilo y contento sin la influencia del alcohol u otras drogas.
Sueño

El alcoholismo a menudo causa trastornos del sueño que persisten durante las primeras semanas de sobriedad. Los médicos a veces recetan un tratamiento corto - unos 14 días - de medicamentos para inducir el sueño en la noche, pero también es posible ir completamente natural en esta fase, a pesar de un buen sueño probablemente le eludir durante al menos varios días. Aun así, evitar los medicamentos para dormir de venta sin receta. En su lugar, concentrarse en el establecimiento de un tiempo de la cama y una hora de despertar. Encuentra una sola tarea relajante para realizar justo antes de acostarse todas las noches. Valeriana, kava, melatonina y las hierbas a veces se utilizan para ayudar a dormir, pero siempre consulte a su médico para asegurarse de que estos remedios son seguros para usted. Consulte a su médico si usted es incapaz de dormir durante tres o más días.
Dieta

desnutrición comúnmente resulta del alcoholismo, tanto en individuos con bajo peso y sobrepeso. Reanudar una dieta bien balanceada con seguridad y naturalmente apoyar cualquier aumento de peso necesario y reconstrucción de los músculos. Los alcohólicos también sufren a menudo de deficiencia a largo plazo de las vitaminas del complejo B, debido a la mala alimentación y la mala absorción de nutrientes en el tracto digestivo. Un tratamiento natural para esto, que también es recomendado por muchos médicos, es suplementos diarios de vitaminas B y tiamina, además de un multivitamínico. Consulte a su médico antes de tomar suplementos para asegurarse de que no tiene problemas de hígado o riñón que contraindiquen vitaminas.
Ejercicio

El ejercicio es un remedio natural que ayuda a la rehabilitación tanto de su cuerpo y la mente a raíz de los efectos debilitantes de la adicción al alcohol. El ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza reconstruirán y fuerza muscular perdido debido a la desnutrición y la falta de actividad en las últimas etapas de la adicción al alcohol. El ejercicio también hace que el cerebro segregue endorfinas que producen una sensación natural de bienestar. El ejercicio regular también ayuda a restablecer los patrones de sueño naturalmente sanos. En las primeras semanas de la recuperación de la adicción al alcohol, su rutina de ejercicios no puede ser similar a la de una persona sana. El ejercicio aeróbico 05 ser un simple paseo alrededor de la cuadra. El entrenamiento de fuerza puede ser un par de sentadillas o estocadas para las piernas, los rizos y el brazo plantea con pesas muy ligeras para los brazos, y algunos abdominales barriga de su núcleo.