Fumar Datos Addiction

El fumar cigarrillos puede parecer agradable, pero hay algunos riesgos graves para la salud derivados de fumar. Muchas personas continúan fumando, incluso si saben que fumar puede matar. Puede parecer difícil de entender, pero el hecho es que los cigarrillos pueden ser tan adictivos como las drogas callejeras graves, como la heroína y la cocaína. Los viejos hábitos tardan en morir, y se necesita mucha fuerza de voluntad para superar una adicción a los cigarrillos. No es fácil dejar de fumar

Cerca de 35 millones de personas en el intento de Estados Unidos de dejar de fumar cada año. Estos son los usuarios habituales que se han convertido en adictos a la nicotina después de fumar durante un período prolongado de tiempo. A pesar de las buenas intenciones, menos del siete por ciento son capaces de mantener sus esfuerzos y dejar de fumar durante más de un año. Los poderosos impulsos y dependencia física por lo general han desertores potenciales a fumar de nuevo dentro de unos días.
A Deadly Habit

muertes relacionadas con el tabaco son sorprendentemente altos en los Estados Unidos. Aproximadamente 440.000 personas mueren cada año por el uso prolongado de cigarrillos y otros productos del tabaco. Una adicción a los cigarrillos puede llevar a problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, cáncer de pulmón, cáncer de mama, accidente cerebrovascular y cáncer de la boca.
Químicos

son más de 4.000 productos químicos en el humo del tabaco. Muchos conocidos que causan cáncer carcinógenos y toxinas se encuentran en el cigarrillo normal. Así que, ¿por qué la gente todavía adictos a fumar? El producto químico nicotina en los cigarrillos es altamente adictiva.
Efectos de nicotene

nicotina se inhala y se envía al cerebro cada vez que fuma un cigarrillo. La nicotina provoca que se libere dopamina en el cerebro y su cuerpo reacciona a las sustancias químicas en cuestión de segundos, produciendo sentimientos de calma y euforia. Como un fumador continúa utilizando cigarrillos, la estructura química del cerebro se altera gradualmente. En última instancia, conduce a la adicción. Una persona necesita más y más nicotina para experimentar los mismos efectos, lo que lleva a problemas de salud graves cadena fumadores.
Vencer Adicción

Hay una serie de enfoques para superar una adicción a los cigarrillos. El ir "pavo frío" es una opción. Aquí es donde un fumador simplemente dejar de fumar por completo y tratar de superar la adicción inmediatamente. Otros toman un enfoque más gradual, reduciendo el número de cigarrillos fumados cada día hasta que estén listos para detener por completo. No importa el caso, hay algunas estrategias útiles que aumenten las probabilidades de éxito. Los productos como el chicle de nicotina puede ser bueno para conseguir más de las ansias iniciales. El ejercicio es otra manera de distraerse. Muchas personas encuentran que es útil para ir a grupos de apoyo o reunirse con un terapeuta con el fin de rendir cuentas. Por último, es una buena idea para evitar situaciones en las que solía sentir la necesidad de fumar. Tal vez siempre tenía un cigarrillo en el bar cuando estaba bebiendo, o tal vez café de la mañana tenía que ir seguida de una cortina de humo. La eliminación de las tentaciones y los hábitos que se asociaron con la adicción puede recorrer un largo camino para dejar de fumar cigarrillos con éxito.