Muchas personas comienzan a fumar cigarrillos en su juventud, porque parecía que lo bueno o popular para hacer en ese momento. Desafortunadamente, poco después de haber empezado a fumar, te das cuenta de que es muy difícil romper el habit.Thankfully, hay ayuda disponible para aquellos que quieren dejar de fumar. La gente puede salir porque están embarazadas, o para su salud en general, o como un buen ejemplo para sus hijos. Es importante obtener toda la ayuda posible para poner fin a esta difícil hábito. Sitios web gratuito

El Gobierno de EE.UU. tiene un sitio web, smokefree.gov, con numerosos recursos disponibles para ayudarle a dejar de fumar. Hay concursos para ofrecer ayuda con el descubrimiento de las razones por las que fuma, así como sus razones para dejar de fumar. Usted puede comenzar un diario "antojos" para planificar lo que vas a hacer la próxima vez que quiera un cigarrillo. Hay una guía descargable para ayudar a dejar de fumar. Incluso puede obtener ayuda en vivo de un consejero para dejar de fumar y de expertos si es necesario.

En la página web de la Sociedad Americana del Cáncer, cancer.org, hay una sección dedicada a ayudar a las personas a dejar de fumar. Usted puede navegar por las secciones de la web sobre los motivos para dejar de fumar, tomar un examen para averiguar si necesita ayuda para dejar de fumar, y encontrar los recursos para conseguir ese apoyo.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades ofrece asistencia gratuita en su página web también. El sitio web tiene información para descargar. Si hace clic en el enlace "Cómo Salir", se mostrarán más sitios web, así como un número gratuito al que puede llamar para obtener ayuda gratuita en cualquier momento. Situaciones o condiciones especiales se tratan en detalle en este sitio.
Human Support

Además de obtener información en línea, o incluso de su médico, la mejor cosa gratis que puedes hacer para ayudarse a dejar de fumar es para conseguir algo de verdadero apoyo humano. Busque en el periódico en su área o averiguar a través de la oficina de su médico si hay un grupo de apoyo disponibles para los fumadores que desean dejar de fumar. Ir a las reuniones y asistir fielmente.

En el sitio web Sociedad Americana del Cáncer es una herramienta donde se puede localizar a un grupo de apoyo u otro tipo de ayuda para dejar de fumar en su área. Todo lo que tienes que hacer es introducir el código postal, y los recursos disponibles se mostrará en la página siguiente. Esto es muy útil si usted está buscando apoyo humano para dejar de fumar.

Encuentra un amigo que también ha dejado de fumar o se encuentra actualmente en el proceso. Hold sí día deberán responder por día a medida que progresas en el que viaje a dejar de fumar.