Autoestima - la percepción de su solvencia - desarrolla durante sus primeros años de infancia y puede tener un enorme efecto en ti, incluso en sus años finales de los adultos. La baja autoestima puede convertirse en un círculo vicioso y puede dar lugar a la depresión, la soledad, la falta de relaciones cercanas e incluso al suicidio. Dado que la baja autoestima es un tema tan difícil y muy arraigada, la superación, puede ser difícil, pero es posible. Hay muchas técnicas de ayuda y asesoramiento para los adolescentes con baja autoestima. Identificar la causa

Con el fin de solucionar el problema, primero debe identificar el problema. ¿Qué es lo que hace que algunos adolescentes a tener una baja autoestima? A menudo es necesario examinar la infancia del adolescente con el fin de responder a esta pregunta. Gran parte de nuestra autoimagen se desarrolla a una edad muy temprana. Nuestras relaciones iniciales - más específicamente, con nuestros padres - influyen especialmente nuestra propia imagen. Fueron los padres negligentes, demasiado crítico o abusivo? Estos factores muy a menudo conducen a una baja autoestima. ¿Qué pasa con las relaciones del adolescente? ¿Puede el adolescente tienen muchas relaciones cercanas, o más que nada conocidos? La soledad o la sensación aislada también puede conducir a una baja autoestima.
Psicoterapia

La baja autoestima es que una cuestión de larga data muy arraigada. Su desarrollo es muy temprano y por lo tanto su propia imagen es algo que suele ser muy frecuente en el tiempo. La psicoterapia puede ser la mejor forma de ayudar a un adolescente con autoestima baja. Un profesional capacitado psicoterapeuta entiende cómo identificar los factores subyacentes y que de las diversas técnicas de asesoramiento deben aplicarse
pensamientos positivos

pensamientos positivos.: Puede sonar un poco ridículo, pero lo que realmente es verdad que un pensamiento negativo perpetúa más pensamientos negativos, y un pensamiento positivo puede convertirlo en todo. Cuando tienes un pensamiento negativo acerca de ti, hay dos cosas que usted puede hacer. En primer lugar, ya decir en voz alta o en su mente: "¡Alto!" La idea es darle a conocer su pensamiento negativo de modo que usted pueda decidir conscientemente para evitar que el pensamiento negativo. La otra opción es el método de la banda de goma. Use una banda elástica alrededor de la muñeca y cuando tienes un pensamiento negativo, ligeramente romper la banda en contra de su muñeca. Esto no pretende ser autodestructivo o demasiado doloroso. Es una técnica de condicionamiento muy bien recibida, que le ayuda a darse cuenta cuando usted está teniendo un pensamiento negativo y evitar tener el mismo pensamiento negativo en el futuro.
Involúcrese

Hacer las cosas que amamos o Excel en ayuda a mejorar la forma en que nos vemos a nosotros mismos. Escriba una lista de cosas que le gustan - pasatiempos o actividades. A continuación, determinar algunas formas en que usted puede participar en estas actividades con otras personas. Los adolescentes suelen tener un gran número de opciones para actividades extracurriculares, tales como unirse a un equipo deportivo, unirse a los clubes en la escuela o voluntario para una organización de caridad local. Sea lo que sea que usted elija, asegúrese de que es algo que le guste. Cuanto más se divierta, mejor se siente, y es más probable que va a ser para cumplir y desarrollar relaciones estrechas con las personas que están interesadas en las mismas cosas que tú.
Otros consejos

1. Date cuenta de que cuando se comete un error, esto no es un reflejo de usted o su valor. Cepille apagado - todo el mundo comete errores

2!. Ejercicio. Entrar en una rutina de ejercicio es beneficioso tanto para la mente y el cuerpo.

3. Darse cuenta de que la perfección es una meta poco realista. Permítete estar orgulloso de sus logros.