Preocupado su niño melindroso no está recibiendo sus requerimientos nutricionales? Siga estos consejos y usted puede ser sorprendido por lo fácil que es para satisfacer las necesidades nutricionales de un niño pequeño. Cosas que necesitará
zanahorias y otras verduras Orange City magras carnes molidas
pan integral
frijoles secos, el pescado, los huevos y las aves de corral
fresas, kiwi, melón y naranjas

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1

Servir encantarán a tus hijos, los alimentos ricos en proteínas como los huevos revueltos, batidos hechos con tofu, las piernas de pollo al horno y sopas de frijol. Los niños pequeños necesitan 16 gramos de proteína al día.
2

construir esos pequeños huesos con 500 mg de calcio al día. Los niños pequeños pueden obtener mucho de dos (8 oz.) Tazas de leche.
3

Bebe leche para la vitamina D, también. Los niños pequeños necesitan 400 UI por día.
4

Sube el hierro en la dieta de su niño con carnes magras, aves, pescado, frijoles y granos enteros. Los pequeños necesitan 10 mg de hierro todos los días.
5

Beef arriba en zinc con (lo has adivinado) de carne y otros alimentos ricos en zinc, como las aves de corral, pescado, huevos, frijoles, pan integral, galletas y los cereales. Los niños pequeños necesitan 10 mg de zinc al día.
6

Bocado en naranjas, kiwi, melón y fresas. Estos deliciosos frutos son ricos en vitamina C, y los niños pequeños necesitan 40 mg por día.
7

zanahorias Crunch de vitamina A. Los niños pueden obtener la necesaria 400mcg por día a partir de zanahorias y otras frutas y verduras de color naranja.