Durante el embarazo , es común para desarrollar diastasis . El embarazo se extiende con fuerza los músculos abdominales y diastasis puede ocurrir cuando los músculos abdominales separados en la línea alba , que es el centro de la costura de los abdominales . Usted puede saber si usted tiene diastasis mediante la realización de una prueba física sencilla en casa. Instrucciones
1

Acuéstese sobre su espalda en la colchoneta y doble las rodillas .
2

Use su mano derecha para presionar con los dedos de una pulgada debajo del ombligo y se siente los músculos abdominales.
3

Levante la cabeza y los hombros tu camilla y usan la mano izquierda para palpar los músculos abdominales medias y altas . Nótese la protuberancia o cresta que aparece en el centro de su abdomen al hacer esto .
4

sentir por un hueco entre los músculos , justo por encima de la protuberancia en el centro de su abdomen. Si usted no se siente un bulto , es probable que no tenga diastasis .
5

Determinar el ancho de la separación mediante el uso de los dedos como una herramienta de medición. Diastasis leve puede ser un dedo de ancho separadas , mientras diastasis más grave puede ser dos o tres dedos de ancho.