Si usted es una mujer, es probable que sabemos lo que significa preocuparse de su periodo menstrual. Sin embargo, puede tener un período libre de preocupaciones si lo hace un poco de planificación avanzada y tomar precauciones durante su periodo de minimizar los accidentes. Siga estos pasos para ayudarle a tener un período libre de preocupaciones. Instrucciones
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Cambie su tampón o una toalla con frecuencia para ayudar a prevenir las fugas de sangre menstrual. Si usted tiene un flujo pesado, esto es especialmente importante. Sin embargo, incluso si usted tiene una luz para moderar el flujo menstrual, cambiar su tampón o una toalla con frecuencia puede reducir al mínimo cualquier preocupación que pueda tener acerca de fugas y manchas de la ropa.
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Llevar ropa interior y pantalones extra con usted al trabajo oa la escuela en caso de fugas. Si usted encuentra que usted ha derramado la sangre menstrual en su ropa interior o pantalones, por ejemplo, tener la ropa de copia de seguridad puede hacer que se sienta mejor y menos consciente de sí mismo. Saber que tiene elementos de copia de seguridad le ayudará a minimizar cualquier preocupación que usted puede experimentar durante su período.
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Limite su nivel de actividad si no se siente bien durante el período menstrual o si tiene una especialmente flujo abundante. Algunas mujeres con un flujo abundante pueden encontrar que su flujo se ralentizará si limitan sus actividades. Si este es el caso con usted, considere la posibilidad de tomar con calma durante su periodo y sólo hacer las cosas que usted debe hacer. Esto puede ayudar a reducir al mínimo su preocupación. Si usted no se siente bien durante el periodo, lo que limita su nivel de actividad también puede ayudarle a sentirse mejor y reducir las preocupaciones durante su período.
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Start tomar medicamentos unos días antes de la primer día de su período menstrual. Si normalmente experimenta calambres o hinchazón durante su periodo menstrual, tomar medicamentos, como ibuprofeno, durante unos días antes del inicio de su período puede ayudar a prevenir o minimizar esos síntomas. Sabiendo que usted ha tomado medidas para ayudar a minimizar los síntomas dolorosos o molestos que acompañan a la menstruación puede ayudarle a tener un período libre de preocupaciones, después de todo.
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Preparar para su periodo menstrual. Si usted espera que su período para llegar en los próximos días, llevar tampones o toallas con su en su monedero cuando usted sale. Sabiendo que no te sorprendan con la guardia en un baño público le ayudará a minimizar su preocupación. Además, asegúrese de mantener siempre su cuarto de baño en su casa bien provista de protección femenina. Pocas cosas son peor que descubrir que su periodo se ha iniciado a las 2:00 de la mañana y te das cuenta que no tiene protección en su casa.