Muchas mujeres quieren predecir sus ciclos menstruales. Para las mujeres que están tratando de quedar embarazadas, que quieren saber cuando están oficialmente "tarde" para que puedan tomar una prueba de embarazo. Otras mujeres simplemente quieren tener la posibilidad de planificar su vida alrededor de una visita molesta de "Tía Flo" y asegurarse de que están bien equipados para arriba en tampones o toallas sanitarias. Predecir su ciclo menstrual es bastante fácil para la mayoría de las mujeres. Aquí es cómo predecir su ciclo menstrual. Cosas que necesitará
Calendario
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estableció un calendario para la predicción de su ciclo menstrual. Escriba el primer día de su ciclo menstrual en su calendario. El primer día de su ciclo menstrual es el primer día que usted tiene un flujo abundante. No cuente manchado ligero.
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seguimiento de su ciclo menstrual durante unos meses. Escriba el primer día de su ciclo menstrual cada mes en su calendario. Entonces, contar el número de días que pasó desde el primer día a día uno. Si ese número se mantiene siempre el mismo, entonces se puede predecir fácilmente que su próximo ciclo menstrual comenzará después el mismo paso del tiempo cada mes.
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Aviso diferencias en el tiempo entre los ciclos menstruales. Si su ciclo menstrual no comienza después de que el mismo número de días de cada mes, el seguimiento de sus ciclos menstruales por varios meses. Tenga en cuenta la duración de los ciclos menstruales largos y más cortos tenían más de un período de varios meses. Esto puede ayudar a predecir el ciclo menstrual en un rango de varios días. Si tus ciclos menstruales varían por varias semanas, consulte con su médico, ya que esto podría ser un indicio de un problema subyacente que está causando sus ciclos menstruales sean tan impredecibles.
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Look para el síndrome premenstrual (PMS) síntomas. Muchas mujeres experimentan síntomas del síndrome premenstrual, como hinchazón, dolor de cabeza, dolor en los senos y la irritabilidad, una semana antes del comienzo de su próximo ciclo menstrual. Cuando estos síntomas facilidad, se puede predecir que su ciclo menstrual está a punto de comenzar.
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Preste atención a su moco cervical. Cuando ovula, su moco cervical cambia de consistencia, cada vez más resbaladiza y viscosa. Desde el momento en que usted nota que su moco cervical ha cambiado, se puede predecir que el próximo ciclo menstrual comenzará en unos 14 días, en el supuesto de que usted no queda embarazada.