La terapia de masaje es un tratamiento natural para aliviar la tensión muscular y el dolor y aumentar la relajación. Una lesión en un área del cuerpo, es una segunda naturaleza para frotar el área que le duele. Tal vez por eso el masaje es considerado uno de los tipos más antiguos de la terapia a través del mundo . Aprender a masajear el cuerpo no requiere años de escuela. De hecho , hay técnicas de masaje que pueden ser practicadas y utilizadas dentro de su hogar . Masaje Sueco
Tapotement consiste en picar, batir o tocando los movimientos a lo largo del cuerpo.

masaje sueco se compone de cinco técnicas básicas, incluyendo accidente cerebrovascular effleurage , petrissage , fricción, percusiones y vibraciones. Effleurage implica acariciando los músculos para evitar que se peguen y aliviar la tensión . Utilice la base de las palmas y la presión suave pero firme para acariciar los músculos hacia arriba y hacia abajo. Aplicar effleurage sobre los hombros , superior e inferior de la espalda , e incluso las nalgas. Petrisage implica agarrando suavemente el músculo y el levantamiento antes de soltarlo. Coloque sus dedos y el pulgar y la mitad de los dedos para levantar suavemente la piel y luego soltarlo . Utilice petrissage en todas las áreas del cuerpo, incluyendo los hombros , los brazos, la espalda y las piernas. La técnica implica el uso de la fricción el pulgar y los dedos para frotar la zona más gruesa de los músculos . Empuje firmemente los dedos y los pulgares en los músculos y el uso de pequeños movimientos circulares para estimular las capas profundas de los músculos. Tapotement es cuando se utilizan las manos para hacer picar , batir o tocando golpes a lo largo de los músculos. Coloque los dedos juntos y tomar tu mano verticalmente, de modo que el dedo meñique y el lado de la palma de la mano es plana contra el cuerpo. Mueva la mano hacia arriba y hacia abajo (por ejemplo , como un golpe de karate ) en diferentes direcciones. Golpiza consiste en la ligera "manotazos " el cuerpo , y roscado consiste en tocar ciertos músculos con los dedos. Para la técnica de vibración, pulse los dedos firmemente en un músculo específico y "sacudir " el músculo durante unos segundos antes de soltarlo .
Masaje de Tejido Profundo
La presión directa se aplica a apuntar capas profundas de los músculos.

Cuando el objetivo es la tensión crónica , masaje de tejido profundo es el mejor. A diferencia de masaje sueco, que se enfoca en las capas superiores de los músculos , el masaje de tejido profundo se dirige a las capas más profundas de los músculos. Aplique presión directa a los músculos y el uso de los nudillos para empujar profundamente - pero con cuidado - en la piel. Deslice los nudillos hacia arriba y abajo el cuerpo poco a poco y de manera constante aplicar presión . Si se necesita más presión , utilice los codos . Por menos presión , utilice los pulgares y los dedos. Al aplicar presión , ir con el grano del músculo para que la terapia sea más eficaz.

Shiatsu Masaje Shiatsu
terapeutas de masaje se aplican cantidades variadas de presión al 12 meridianos del cuerpo .

Shiatsu es una forma de masaje japonés y es de uso frecuente para la relajación. Este tipo de masaje consiste en aplicar presión a los 12 meridianos del cuerpo . Estos meridianos están vinculados a ciertos órganos en el cuerpo . Meridianos Yin son a lo largo del lado interior de los brazos y las piernas y en el pecho y el abdomen . Meridianos Yang son a lo largo del lado exterior de los brazos y las piernas y en las zonas de la cabeza, la cara y las nalgas . Aplique presión sobre cada una de estas áreas , lenta pero profundamente , con las manos y los dedos de las capas superiores de los músculos y los codos , los pies y los nudillos de las capas más profundas . No es raro sentir una ligera cantidad de dolor durante el masaje Shiatsu . Aplicar cantidades variadas de presión dependiendo de la preferencia del individuo . Para cada área se va a trabajar , la persona que recibe el masaje debe cambiar de posición a menudo.
Cuero cabelludo Masaje
masajes del cuero cabelludo a menudo se usan para aliviar el dolor de cabeza o presión en los senos .

masajes del cuero cabelludo a menudo se utilizan simplemente para el descanso , pero también pueden ser utilizados para aliviar dolores de cabeza o el dolor causado por la presión del seno . Para realizar un masaje relajante del cuero cabelludo , utilice los dedos para frotar suavemente la cabeza en pequeños movimientos circulares , prestando atención en el cuero cabelludo , cuero cabelludo, la frente , el cuello y alrededor de las orejas . El aceite puede ser añadido para movimientos extra suaves , y la velocidad de los trazos puede variar dependiendo de la preferencia del destinatario.