El arte de usar los puntos de presión en el pie se conoce como la reflexología. Esta práctica puede ser utilizado para liberar la energía bloqueada y ayudar a que el cuerpo funcione correctamente. Esta práctica puede mejorar la circulación , estimula los órganos internos y prevenir problemas de salud. Reflexología crea la relajación y el rejuvenecimiento a través de la aplicación de presión a regiones específicas del pie. Puede hacerlo ya sea por su cuenta, con un compañero o en una sesión con un reflexólogo profesional. Instrucciones Matemáticas 1

Comience por sentarse o acostarse en una posición cómoda . Gire suavemente el tobillo ahuecando las manos alrededor de un tobillo a la vez y moviéndola hacia adelante y hacia atrás o en círculo para aflojar el pie.
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Hacer un rápido masaje para calentar el pie hacia arriba . Use sus dedos pulgares y toda la mano para amasar y dar masajes a la piel. Comience con los dedos de los pies y volver hasta el tobillo. Repita el proceso varias veces hasta que ambos pies están sueltos y relajados.
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Utilice un mapa de reflexología para encontrar áreas del pie para dar masajes . El medio centro y la parte superior de los pies , incluyendo los dedos de los pies , tiene la mayor cantidad de puntos de presión. Si quieres trabajar con la cabeza y el cuello , aplique presión en los dedos de los pies . Otras áreas para centrarse en son el arco del pie para los órganos internos y la parte anterior del pie para el pecho y los pulmones .
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Con la punta de su dedo pulgar , busque la ubicación del punto de presión sobre la parte inferior del pie y presione firmemente desde los 30 segundos a 2 minutos , repetir si es necesario. También puede amasar la zona con el dedo pulgar mientras presiona firmemente contra su piel.
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Asegúrese de tratar los dos pies. Se cree que el pie derecho se corresponde con el lado derecho del cuerpo y el lado izquierdo con el pie izquierdo .
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Aplicar presión diaria para los mejores resultados . Usted sabrá que está funcionando si el alivio se siente dentro de 30 minutos después de una sesión.