Accupressure para bajar de peso

Usted puede estar familiarizado con la acupuntura, que consiste en colocar agujas a lo largo de los canales o meridianos del cuerpo . La acupresión es similar, excepto en los dedos y los pulgares se utilizan en lugar de agujas , presionando y masajeando a lo largo de los meridianos para aumentar el flujo de energía o desbloquearlo. La acupresión se ha practicado en China por más de 2.000 años y se utiliza para aliviar el dolor , aumentar el tiempo de curación y por la variedad de otros propósitos curativos , incluyendo la pérdida de peso. Los estudios de pérdida de peso

Un estudio acupresión está actualmente en curso en el Centro de Kaiser Permanente para la Investigación en Salud en Portland , OR, el cual recibió una beca 2,1 millones de dólares al Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Cerca de 500 participantes están utilizando Técnica de Acupresión Tapas (TAT ) , diseñado por el acupunturista Tapas Fleming en 1994. TAT implica tocar ciertos puntos de acupresión en la cara y parte posterior de la cabeza, mientras que la repetición de frases. Una mujer de 55 años de edad en Oregon perdió 40 libras. utilizando TAT en 2004.

En un estudio de 2007 de ocho semanas controlado en la Universidad Yuan- Pei en Hsinchu , Taiwán , se utilizaron perlas magnéticas japoneses de acupresión en la oreja y disminuyó significativamente el índice de masa corporal ( IMC) en jóvenes , adultos obesos .

técnicas de pérdida de peso

Un punto de acupresión para bajar de peso se encuentra en el oído. Para localizarlo , coloque los dedos en frente de su oreja en el hueso maxilar . ( Usted se sentirá su mandíbula se mueve bajo tus dedos al abrir y cerrar la boca. ) Sujete la parte carnosa de la oreja con el dedo pulgar y el índice y pulse durante tres minutos. Esto se dice para controlar el apetito , evitando comer en exceso.

Otra forma de controlar su apetito antes de comer es mantener su labio superior con el pulgar dentro y el dedo índice en la parte exterior , a medio camino entre entre el labio superior y nariz. Presione y masajear este lugar durante 10 segundos.

Entre el naval y el esternón es otro punto local que controla el hambre. Masajear la zona durante 10 segundos en una dirección circular con el pulgar para aliviar la sensación de hambre .

Uso de estos tipos de técnicas de acupresión se cree que conduce a una pérdida de peso de 1 a 7 libras. por semana.

perlas magnéticas japoneses ( sólo uno de muchos nombres ) son bolas de plata diminutos que vienen con la cinta adhesiva para pegar en los puntos de presión de su oído. El peso de estas bolas afecta a los puntos de presión en el oído como la acupresión y controlar el apetito . Una variedad de tipos de bolas se pueden comprar en línea.