La fibromialgia es un trastorno de dolor crónico que hace que sea difícil moverse y completar incluso la más simple de las tareas físicas . La gente va a hacer casi cualquier cosa para resolver problemas cuando se trata de dolor crónico. Si las medicinas convencionales no funcionan, terapia de puntos gatillo puede ser una alternativa inteligente . Instrucciones Matemáticas 1

Estire las articulaciones y los músculos de su cuerpo que están causando el mayor dolor . Esto preparará a los músculos para ser trabajadas por permitir que la sangre oxigenada fluya pulg Los puntos gatillo son pequeñas porciones de un músculo que se contraen involuntariamente y posteriormente causan dolor y disfunción . Asegúrese de encontrar los puntos de activación correctamente, ya que no siempre pueden ser los puntos que duelen más. Pero son las causas del dolor.
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Aplicar aceite de masaje o bálsamo medicinal para el área del punto gatillo. Ungüentos calefactables también aumentan el flujo sanguíneo y puede ayudar a relajar un músculo que está causando el dolor. Esto también reduce la fricción en la piel, lo que le permite masajear el punto de disparo de manera más eficaz .
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Prensa en el punto de disparo con una herramienta de masaje. Estos están ampliamente disponibles en los grandes almacenes y de la droga y vienen en todos los tipos diferentes . Usted debe escoger uno que es más angular que redonda , como usted quiere ser capaz de asumir el tanto dirigido al punto de disparo como puedas.
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shiatsu Práctica y otras técnicas en el desencadenar punto . Masaje Shiatsu implica generalmente golpes duros realizados con un pulgar . Usted debe aplicar y liberar la presión en el punto de disparo lentamente , pero usted tendrá que usar una fuerte presión. No sólo una ligera presión sea ineficaz como espasmos son persistentes , pero puede hacer que los músculos se contraigan como mecanismo de defensa .
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Repita los estiramientos después de aplicar presión repetida a todos sus puntos de activación para obtener el ácido láctico que fluye de sus músculos. Realice este procedimiento tantas veces como pueda y tome nota de lo bien que está funcionando.