El dolor lumbar puede ser causada por una serie de problemas . De exceso permanente de estar excesiva e incluso el exceso de ejercicio , es difícil lidiar con el dolor en su espalda baja . Pero usted puede aliviar su dolor sin medicamentos a través de la acupresión. A través de la acupresión, que masajea los puntos de presión claves hasta que sienta alivio. La clave para encontrar el alivio del dolor de espalda baja es encontrar el punto de presión adecuado. Instrucciones Matemáticas 1

Párese derecho y encontrar el punto de presión situado en la parte baja de la espalda entre la segunda y la tercera vértebra lumbar. El punto es de unos tres dedos de ancho de distancia de la columna vertebral a nivel de la cintura . Si tiene problemas para llegar a esta zona, se puede pedir a un amigo o compañero que le ayude. Si está trabajando con un socio, que puede apoyarse en sus manos para la presión añadida.
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Aplique presión hasta que encuentre el área que es el más tierno . Este es el punto de presión que usted necesita para enfocar. No sólo este punto a aliviar el dolor de espalda baja , sino que también fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir la fatiga .
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Masaje esta durante tres a cinco minutos o hasta que sienta alivio. Para obtener los mejores resultados , utilice la punta de su dedo , su nudillo o la goma de un lápiz. La acupresión funciona mejor después de la acupuntura , para que pueda hablar con su acupunturista sobre los puntos que le dan los mejores resultados.