Cómo utilizar la acupresión en la cama

La acupresión es una forma antigua china de la medicina que se usa para estimular la respuesta natural de curación del cuerpo. Utilizado con frecuencia para tratar los trastornos del sueño como el insomnio, los ronquidos , la narcolepsia , pesadillas y desasosiego , obras de acupresión mediante la aplicación de presión a los puntos de acupuntura , o los puntos de presión , a lo largo del cuerpo. Cosas que necesitará : su mejor punta de los dedos o cualquier otro objeto pequeño , preciso como el borrador de un lápiz de
Mostrar Más instrucciones Usa acupresión para Deep Sleep Matemáticas 1

Acuéstate en la cama y el trabajo en el punto de acupuntura entre los ojos . Déle un masaje durante 1 minuto.
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moverse hacia abajo a sus pies. En la parte superior de su pie, entre el primero y segundo dedos de los pies , hay una pequeña depresión. Desea aplicar presión aquí hasta que empiece a doler .
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Visualice su pie como lo sería si se divide en tres secciones. La porción de un tercio de vuelta de las puntas de los dedos de los pies revela el siguiente punto de acupuntura . Será en la parte inferior de su pie. Pulse en el punto durante varios minutos.
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Pasa los últimos minutos en los oídos. Este es el último punto de acupuntura . Masaje o frotar suavemente .
Realizar acupresión en la cama cuando usted está teniendo problemas para dormir
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Localice la coyuntura en la que la muñeca se encuentra con el lado . Usando el dedo pulgar de la mano contraria, masaje justo debajo del pliegue inicial en la muñeca. Este es su primer punto de acupuntura .
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Aplique presión en el espacio entre las cejas . Puede utilizar las yemas de los dedos de los dedos segundo y tercero . Este es el segundo punto de acupuntura que necesita atención.
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Mover a la base de su cráneo . Frote el punto de acupuntura en la muesca en la base del cráneo, moverse un centímetro hacia afuera en ambos lados hacia la línea del cabello .
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Saber si está funcionando. La presión sobre los puntos de acupuntura ubicaciones correctas provoca sensaciones de hormigueo , sensibilidad , dolor o malestar leve .
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Asegúrese de aplicar la presión correcta. Usted puede frotar o masajear de manera constante con un movimiento circular .
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Pase bastante tiempo en cada punto de acupuntura . Se recomienda que gastar alrededor de 1 minuto por cada punto con los principiantes apremiantes no más de 5 minutos en cada punto .
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Aprenda más sobre las diferentes maneras de acupresión usted y su hijo pueden ayudar al visitar la American Asociación de Medicina Oriental ( ver Recursos más adelante ) .