La escala utilizada para medir el equilibrio del pH va desde 0 a 14, con 7 que sirve como el punto neutro . Un cuerpo alcalino tendría un pH superior a 7 , con 7.35 siendo el equilibrio ideal . Cuando el cuerpo cae por debajo de 7 en la acidez , los procesos corporales celulares ya no funcionan a un nivel óptimo --- una condición conocida como la acidosis , o una condición de exceso de ácido de los fluidos o tejidos corporales . Los síntomas de la acidosis incluyen dolor de cabeza , fatiga crónica, dificultad para respirar y debilidad muscular. Con el tiempo , la acidosis puede causar múltiples enfermedades metabólicas , incluyendo la enfermedad de riñón. El consumo de alimentos alcalinos aumenta el equilibrio del pH en la orina. Instrucciones Matemáticas 1

ingerir más frutas y verduras. Incluya verduras como zanahorias , apio , pepino , espinacas y berros. Frutas --- incluyendo los cítricos ácidos como pomelo , sandía y piña --- Saldo aumento del pH en la orina . Otros alimentos alcalinizantes incluyen higos, soja, almendras , el mijo , el coco y el trigo sarraceno . Nutricionista clínica Suzanne Le Quesne incluye estos alimentos en sus primeros 80 que forman los alimentos alcalinos .
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Reducir el consumo de carne . Cualquier tipo de carne animal , incluido el pescado , aumenta la acidez en el cuerpo , según lo informado por el doctor William Howard Hay en su libro " Una nueva era de la Salud. " Trate de " lunes sin carne ", evitando todos los productos cárnicos por un día de la semana. Por lo menos tratar de tener una comida sin carne al día. Un estilo de vida vegetariano o vegano es el mejor para reducir la acidez en el cuerpo.
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Reducir el consumo de productos lácteos. Al igual que las carnes , los productos de origen animal como la leche , huevos y queso aumento de la acidez. Utilice la soja o leche de almendras en lugar de leche de vaca tradicional. Reemplazar una pizza congelada regular con una pizza hecha con queso de soja. Productos sin leche son cada vez más comunes y fáciles de encontrar en las tiendas de comestibles locales . Busque los artículos libres de lácteos en los productos y las secciones de congelador
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Beba más agua filtrada; . Disparar a ocho vasos al día. Vuelva a colocar el café, el té negro y refrescos , que son la formación de ácido, con agua filtrada. Incluya rodajas de limón , toronja o melocotones en agua para aumentar los niveles de sabor y alcalinas.
5

Reducir el estrés con yoga o ejercicio calmante. El yoga puede tanto reducir el estrés (que aumenta la acidez) y ayudarle a centrarse en gran medida en la respiración. La respiración adecuada reduce la acidez mediante el aumento de oxígeno en el torrente sanguíneo. Contener la respiración o respirar superficialmente aumenta el dióxido de carbono en la sangre , lo que conduce a mayores niveles de acidez .
6

Disminuir el consumo de alcohol. El alcohol aumenta el ácido láctico y puede causar la acidosis láctica. Con el tiempo , el consumo de alcohol puede causar daños cerebrales y enfermedades del hígado .