compresas calientes reutilizables son elementos prácticos a tener alrededor de la casa. Ellos vienen en dos variedades: húmedos y secos . Se utiliza en hidroterapia, compresas calientes húmedas pueden entregar los aceites esenciales , las glándulas clara bloqueados alrededor de los párpados , aliviar dolores de cabeza tensionales y despejar los senos nasales bloqueados . Las compresas calientes secos son similares a pequeñas almohadillas térmicas en que entregan calor seco a las pequeñas áreas del cuerpo . Estas compresas son efectivas para aliviar el dolor asociado con la menstruación , la ciática , la artritis y las lesiones. Cosas que necesitará
Toalla de mano
Atlético calcetín
Arroz
toalla Dish
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Moist Comprimir Matemáticas 1

Una Remoje un toalla de mano en agua caliente. El agua debe estar a la misma temperatura que la ducha o el baño. Toallas gruesas absorben más agua y el calor que las toallas más finas.
2

Doble la toalla en cuartos y escurra el exceso de agua.
3

Coloque la toalla en la zona afectada . Cuando se vuelve fresco, darle la vuelta . Cuando todos los lados de la toalla se hayan enfriado , vuelva a empapar la toalla en agua caliente.
Seco Comprimir
4

Una Tome un viejo calcetín atlético limpio. Asegúrese de que no hay ningún agujero en el calcetín .
5

Llene el calcetín con arroz crudo . Deja cerca de seis pulgadas en el tobillo del calcetín vacío .
6

Ate el extremo del calcetín , haciendo un bucle y pasar el extremo libre a través del bucle.
7

Microonda el calcetín de arroz lleno durante aproximadamente dos minutos. Coloque el calcetín en la zona lesionada del cuerpo. Para evitar quemaduras , coloque un paño de cocina entre la piel y el calcetín .