? Ácidos grasos Omega-3 son grasas poliinsaturadas de cadena larga que se encuentran en ciertos alimentos , como el pescado . Los dos omega-3 más beneficiosos son el DHA ( docosahexaenoico) y EPA ( eicosapentaenoico) ; ambos se encuentran en los pescados grasos como el salmón , la caballa , la trucha de lago y el atún blanco . Los nutrientes esenciales de aceite de pescado ayuda a mantener una producción equilibrada de sustancias similares a las hormonas conocidas como prostaglandinas y ofrecen muchos beneficios para la salud en la prevención de una amplia gama de enfermedades. Batallas de la enfermedad cardíaca

ácidos grasos Omega- 3 en el aceite de pescado se benefician los que tienen enfermedad cardiovascular o que corren un alto riesgo de la enfermedad. Además , las investigaciones indican que los ácidos grasos omega- 3 reducen el riesgo de latidos cardíacos anormales , disminuyen los niveles de triglicéridos , la presión arterial ligeramente más bajo y más lento el ritmo de crecimiento de la placa aterosclerótica . Para las personas con enfermedad de las arterias coronarias y los altos triglicéridos , tomar suplementos de aceite de pescado proporciona más beneficios de lo que se derivaría del consumo de alimentos, de acuerdo con la American Heart Association website .
Potencial cáncer Reductores

los estudios han demostrado que los ácidos grasos omega- 3 en el aceite de pescado son comúnmente tomados por los pacientes con cáncer y pueden reducir el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cánceres. Esto incluye de mama , de próstata y cáncer de colon . El aceite de pescado reduce el crecimiento de las células cancerosas.
Beneficios Embarazo

Los omega-3 son esenciales para el desarrollo temprano visual y neurológico de un bebé. Un aumento de la ingesta se ha demostrado para prevenir el parto prematuro y el parto, aumentar el peso al nacer , reducir el riesgo de preeclampsia y reducir el riesgo de alergias en los bebés . Además , los ácidos grasos omega- 3 son beneficiosos después del parto para ayudar a producir la leche materna.
Mood Stabilizer

pescado aceite es beneficioso como un estabilizador del estado de ánimo y proporciona un alivio de la depresión , ansiedad, estrés , tristeza , fatiga mental y otros trastornos nerviosos . Los resultados positivos también se han demostrado en la depresión postparto . Además , las investigaciones indican beneficios terapéuticos en la depresión infantil .
Beneficios adicionales

La evidencia científica indica que los beneficios de omega- 3 los ácidos grasos del aceite de pescado se utilizan para tratar una variedad de enfermedades , de acuerdo con el sitio web de MedlinePlus . Esto incluye la mejora de la función renal junto con la protección de la toxicidad en los pacientes de trasplante de órganos , el alivio del dolor en sensibilidad de las articulaciones y la rigidez matinal en relación con la artritis reumatoide , una reducción en la angina de pecho , el alivio de la menstruación dolorosa y una reducción de la inflamación en pacientes con colitis ulcerosa .