Vitaminas para ojeras

ojeras pueden ser frustrante y embarazoso. Muchas veces , no son causadas por nada en particular, sino que son un rasgo genético . Otras causas de las ojeras incluyen alergias, falta de sueño , problemas renales, la mala alimentación e incluso el embarazo. Una forma de ayudar a reducir las ojeras es con suplementos vitamínicos. Lo mejor es trabajar con su médico para elegir los suplementos adecuados , ya que no quiere correr el riesgo de tomar demasiado alto de una dosis y haciendo más daño que bien . La vitamina K

La vitamina K es una de las mejores vitaminas para ayudar a tratar oscuro ojeras . Ayuda a la sangre alrededor del coágulo de ojos , lo que impide cualquier filtración que es lo que lleva a las ojeras. Si bien hay cremas que pueden utilizarse debajo de los ojos que contengan vitamina K, también puede tomar suplementos de vitamina K o come alimentos ricos en vitamina K. Estos alimentos incluyen el kiwi, la col y la espinaca.
la vitamina C

la vitamina C es una manera de reducir también la aparición de círculos oscuros bajo los ojos . Protege contra los radicales libres, que envejecen la piel , especialmente la zona de los ojos como la piel debajo de los ojos es muy delgada . También aumenta el colágeno en la piel . Estas todo a disminuir las ojeras . Es posible recibir suficiente vitamina C a través de alimentos o suplementos. Las fuentes alimentarias son el brócoli , col rizada , los arándanos , las naranjas y aguacates.
Hierro

La deficiencia de hierro puede conducir a oscuras ojeras . La falta de hierro es causada por algunos problemas provocados por la menstruación y el embarazo. El cuerpo pierde hierro durante dos de esas veces. La piel se vuelve más pálida y las venas más prominentes. Esto conduce a un efecto de oscurecimiento . Tome suplementos de hierro o comer alimentos como la espinaca , el hígado , las ciruelas o pasas para aumentar los niveles de hierro y reducir las ojeras .