Los suplementos nutricionales pueden aumentar la propia capacidad natural del cuerpo para combatir la inflamación ofrecer alivio del dolor del nervio ciático. Según el neurólogo David Perlmutter , MD (Ver Recursos más adelante ) una serie de suplementos nutricionales puede reprogramar el proceso químico en el cuerpo que produce las señales de dolor . Esto implica el control de un grupo de moléculas similares a las hormonas que son llamados prostaglandinas , mediante la inhibición de su capacidad de desencadenar la inflamación . Siga leyendo para aprender más acerca de los suplementos Instrucciones Matemáticas 1

tomar hasta 1000 mg de bromelina y 500 mg de quercetina 4 veces al día , entre las comidas para aliviar el dolor del nervio ciático. La bromelina , que es una enzima que se encuentra en la piña , se describe como los gato- de - todo -negocia en la inflamación de lucha. La quercetina es un compuesto que funciona en combinación con la bromelina para bloquear el proceso de la inflamación.
2

Utilice suplementos alimenticios que son ricos en ácidos grasos omega 3 y omega 6 ácidos grasos esenciales para el alivio del dolor del nervio ciático. Estos ácidos grasos esenciales tienen propiedades antiinflamatorias potentes que ayudan a aliviar el dolor y la inflamación asociados con nervio pellizcado (ciática ) .

Tomar una cucharada de aceite de linaza con tres cápsulas de suplementos nutricionales del aceite de onagra . Puede sustituir 500 miligramos de aceite de grosella negro para las cápsulas de onagra . Sustituya 1.000 miligramos de aceite de pescado suplementos nutricionales dos a cuatro veces al día como un sustituto para el aceite de linaza.
3

Añadir suplementos nutricionales cúrcuma a su dieta. Esta especia contiene un compuesto llamado curcumina , que es uno de los más potentes fármacos antiinflamatorios naturales en la farmacia de la naturaleza. Para el dolor agudo del nervio ciático , tomar de 250 a 500 miligramos tres veces al day.IMPORTANT : No debe tomar suplementos nutricionales cúrcuma si está embarazada , o sufre de úlceras, cálculos biliares o reflujo ácido
4

. Tome 150 mg de valeriana tres veces al día , si un médico determina que su dolor del nervio ciático es causado por un músculo espástico.