saunas tradicionales son pequeños cuartos trajeron a altas temperaturas con las rocas calientes. Saunas húmedas incorporan agua vertida en las rocas para producir vapor , mientras que los saunas infrarrojos generan calor con calentadores infrarrojos. Estos calentadores emiten calor infrarrojo radiante que no se calienta la habitación , en vez calienta las personas en la sala --- un efecto similar a la creada por sentado en el sol en un día fresco . Mientras que algunos estudios indican que las saunas tradicionales proporcionan beneficios para la salud , saunas infrarrojos pueden proporcionar estos beneficios, así , la página web de la Clínica Mayo afirma . Alivio del dolor

Según la Clínica Mayo , la investigación muestra los beneficios de las saunas tradicionales para el alivio del dolor crónico. Los pacientes con artritis y espondilitis anquilosante reumatoide , por ejemplo, mostraron menor dolor y la rigidez más de cuatro semanas de tratamiento en un estudio publicado en la edición de enero de 2009, de " Reumatología Clínica. " Los pacientes experimentaron resultados más significativos durante el tiempo real empleado en una sauna .
Fatiga Reducción

La fatiga también se redujo en los pacientes en el estudio " Reumatología Clínica" . La Clínica Mayo señala que algunos estudios han considerado que las saunas tradicionales útiles para los pacientes con síndrome de fatiga crónica.
Efectos cardiovasculares y metabólicas

tecnología sauna infrarrojo ayuda a aumentar la circulación y disminuir la presión arterial , de acuerdo con Mehmet Oz , un médico que aparece en el programa televisivo de Oprah Winfrey marzo de 2009. Oz dijo que los saunas infrarrojos también ayudan a quemar calorías y aumentar el metabolismo.
Desintoxicación

fabricantes de sauna de infrarrojos reclaman una mayor variedad de beneficios para la salud , incluida la de que estos saunas pueden eliminar los metales pesados ​​, ácidos no deseados , amoníaco y otras toxinas del cuerpo. En el programa de Winfrey , Oz también citó el beneficio de sudar las toxinas a través de la tecnología de la sauna de infrarrojos .
Otros posibles beneficios

sitios web de salud alternativa como NaturalNews.com hacen más afirma las ventajas de la tecnología de la sauna de infrarrojos . Los beneficios enumerados incluyen la disminución de la congestión interna , eliminando las bacterias y los virus , el equilibrio de los niveles de pH del cuerpo , activando las moléculas de agua en el cuerpo, estimulando la producción de proteínas que se curan las células y la eliminación de las células dañadas por hongos, los parásitos y la radiación.