Cómo curar el agotamiento y fatiga crónicos

Si usted sufre de cansancio crónico o fatiga extrema y sobre todo durante los meses de invierno , entonces es muy posible que usted puede , de hecho, tiene un d deficiency.Some vitamina de los síntomas de la deficiencia de vitamina d son fatiga extrema, dolores de cabeza , pensamiento brumoso , dolores en el cuerpo , y baja inmunidad que resulta en illness.The frecuentes siguiente artículo sobre cómo curar el cansancio crónico y la fatiga usando la vitamina d. Le ayudará a averiguar si una deficiencia de vitamina D es la causa de su fatiga. Y si es así lo que usted puede hacer para obtener algo de alivio de ella. Instrucciones Matemáticas 1

Obtenga un chequeo y tienen sus niveles de vitamina d comprueban . Un estudio dice que el 75 % de todos los estadounidenses tienen deficiencia de vitamina d. Así que es muy probable que se mostrará como deficientes .
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tomar hasta 40 UI de vitamina D3 cada día por cada libra de peso corporal. Lo más probable es ver un gran aumento en los niveles de energía dentro de un par de semanas.
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Consuma alimentos que contengan vitamina d. Champiñones shiitake y peces de agua fría como el atún, el salmón y el halibut son buenas opciones .
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Sal a la calle y disfrutar del sol . En la mayoría de los casos de 15 minutos de sol al día es todo lo que usted necesita para optimizar sus niveles de vitamina d . Y reducir los síntomas de la fatiga.