dolor ciático se describe a menudo como una de las peores dolor nervioso imaginable, justo antes de un tratamiento de conducto en intensidad. Más de las veces , el dolor de nervio es causado por nada más que un músculo irritado, y se puede arreglar tan fácilmente como apoyado en una pelota de tenis o presionando el dedo pulgar en el lado de su cadera . Definición

Un punto gatillo es una adhesión o una colección de toxinas en el músculo. Pueden causar dolor y limitar el movimiento dentro del músculo . Son puestos en libertad con la presión directa , ya sea con un dedo o el pulgar , o con una pelota de tenis , "T -Bar " o " lleno de protuberancias " herramienta utilizada por los profesionales de masaje.
Importancia

El nervio ciático se ejecuta entre el isquion ( hueso de la pelvis ) y el músculo piriforme. Cuando el músculo piriforme tiene un punto de activación , el músculo se irrita . Esto ejerce presión sobre el nervio ciático , causando dolor.
Localización de un punto gatillo

Lo más probable es que habrá un punto de disparo principal y varios " satélite " puntos gatillo . El punto principal se sentirá como un pequeño nudo o guijarros a lo largo del músculo, y causará dolor en otra parte del cuerpo. Encontrar y liberar el punto de disparo principal antes de responder a las cuestiones de satélites .
Dolor ciático

El punto de disparo que causa típicamente dolor ciático se encuentra a lo largo del músculo piriforme , en el fondo a la músculos de los glúteos . Al pulsar con el dedo pulgar , se debe sentir un punto sensible . Una vez que haya encontrado la más dolorosa de estos puntos , presione con el pulgar o el dispositivo hasta que el dolor mide cuatro o cinco en una escala de dolor donde 10 es un dolor insoportable y el cero es ningún dolor en absoluto . Mantenga la posición durante 15 segundos o hasta que el dolor . Si no desaparece , repita . Continuar atacando los puntos gatillo como usted los encuentra.

Advertencias

SI devuelve el punto de disparo , o no se puede romper para arriba después de varios intentos , puede que tenga que ir a un terapeuta de masaje . El punto principal desencadenante puede ser eludiendo usted, o sus propias tolerancias de dolor no puede permitir que usted empuje con la fuerza suficiente . También puede ser capaz de atacar el punto de disparo en el ángulo derecho .