El exceso de gases y la hinchazón pueden tener varias causas , tales como la dieta, la frecuencia con que se ejercita y condiciones médicas subyacentes, como el síndrome del intestino irritable o los alimentos alergias. No importa lo que está causando el gas o hinchazón , es una situación incómoda . Sin embargo, muchas veces un remedio casero simple puede curar el problema rápidamente. Canela y Agua Caliente

Un trago de 1 taza de agua hirviendo con 1 cda . de canela molida aliviará sus síntomas hinchazón rápidamente. Usted puede agregar un poco de miel para endulzar si se desea. Beber mientras se sienta hinchado y mientras los ingredientes combinados todavía están calientes .
Hinojo té

Según helpforibs.com , distensión abdominal se puede aliviar rápidamente con un fuerte té de hinojo hecho de hinojo orgánico. Este té le ayudará a regular las contracciones del intestino delgado , relajar el intestino y disminuir la expulsión de gases. Esto es especialmente útil para aquellos con síndrome del intestino irritable.

Yoga Posiciones

poses específicas de yoga pueden ayudar a estabilizar el tracto GI y le proporcionará un alivio rápido. Para la hinchazón, por el que se trate en la espalda y levantar las piernas por encima de su cabeza, con los brazos a los lados . O colocar directamente sobre su espalda y doble una rodilla hacia el pecho . Mantenga y luego cambia de pierna . A continuación, sentarse en el suelo y extiende tus piernas tanto como usted puede , estirando su cuerpo superior hacia abajo, hacia los pies.
Cambios en la dieta

Simplemente recortar en ciertos alimentos con prevenir la hinchazón suceda en el primer lugar. Consumir menos sal o beber más agua, beber jugo o leche en vez de bebidas gaseosas carbonatadas o alcohol , y recortar los frijoles y legumbres cuando hinchado. Si la hinchazón continúa, visitar a un médico para ver si usted tiene alergia a algún alimento o si usted está sufriendo de síndrome de intestino irritable.