Si usted está en el dolor, es muy probable que a su vez a un medicamento de venta libre o de prescripción para el alivio. Estos medicamentos tienen el potencial de dañar el hígado y los riñones y puede causar otros efectos secundarios indeseables. Si usted está buscando maneras naturales para aliviar su dolor , existen alternativas naturales. Es importante tener en cuenta que las estrategias de tratamiento natural exitosas requieren de un enfoque integral que aborde todos los aspectos de su salud y los síntomas no sólo suprimen . El alivio del dolor Natural supondrá una combinación de suplementos , la dieta y otras modificaciones de estilo de vida . El uso de suplementos naturales para el alivio del dolor

Aunque la mayoría de los suplementos naturales son generalmente seguros , contienen compuestos y sustancias químicas que producen cambios en el cuerpo al igual que los medicamentos recetados. Tienen el potencial de interactuar con otros medicamentos y podría no ser apropiada si usted tiene ciertas afecciones o enfermedades . Consulte con su médico antes de usar las hierbas y otros suplementos naturales . Su mejor apuesta para la determinación de los suplementos adecuados para usted es reunirse con un proveedor de atención de la salud que tenga experiencia en el uso de la medicina alternativa, ideal para aliviar el dolor . Ella puede ayudarle a diseñar un plan de tratamiento que es seguro y eficaz.

Varios suplementos naturales han demostrado para aliviar el dolor. Usted no necesita tomar todos ellos , ya que ofrecen un beneficio similar . Como se mencionó anteriormente, el trabajo con un profesional experimentado es beneficioso.

Los siguientes suplementos pueden combatir el dolor y la inflamación. Incluyen bromelina ( 40 mg tres veces al día ) , la uña de gato ( 20 mg tres veces al día ) , la cúrcuma ( 300 mg tres veces al día ) , el aceite de pescado (hasta 8.000 mg diarios , consulte a un médico para obtener orientación ) , la SAM ( 800 mg al día) , MSM ( 1,5 a 3 g al día) . El aceite de pescado puede interactuar con medicamentos que adelgazan la sangre , mientras que la SAM no es apropiado si está tomando antidepresivos. No use dosis altas de aceite de pescado sin consultar a su médico primero.
Comer para reducir la inflamación

Ciertos alimentos causan que el cuerpo libere sustancias químicas inflamatorias , que desencadenan y empeorar el dolor . La adopción de medidas para reducir la inflamación puede recorrer un largo camino para reducir el dolor en el cuerpo. Comer una dieta anti - inflamatoria es una forma primaria de hacer esto. Reducir su consumo de alimentos que causan la inflamación como las grasas saturadas que se encuentran en los productos animales , alimentos de harina blanca y azúcar. Aumente su consumo de peces de agua fría , nueces, semillas , frutas, verduras , cereales integrales , soja y frijoles.
Tratamiento alternativo Modalidades

determinado tratamiento modalidades pueden aliviar el dolor asociado con varias condiciones. Experto en medicina alternativa Dr. Andrew Weil recomienda la acupuntura y el masaje . Ciertas terapias de movimiento , como el Método Feldenkrais , le pueden ayudar a corregir la postura y aprender formas adecuadas para mover su cuerpo ; esto puede ser útil para aliviar el dolor derivado de cosas como el dolor de espalda, lesiones o la fibromialgia.
Cómo reducir el estrés

estrés puede desencadenar y empeorar el dolor. Encontrar maneras de manejar es un gran complemento a una estrategia natural, el manejo del dolor . Haga ejercicio con regularidad . Su médico puede ayudarlo a diseñar un régimen que es apropiado para sus circunstancias. El ejercicio también libera endorfinas , los analgésicos naturales del cuerpo .

Experimente con las actividades que pueden aliviar el estrés como el yoga , el tai chi, la visualización positiva , la respiración profunda y la meditación, por nombrar algunos. Encuentra algo que te gusta y aferrarse a él .