El codo de tenista , una de las formas más comunes de la tendinitis, consiste en una inflamación de las fibras que conectan los músculos con los huesos. Para probar su mano en la mezcla de un poco de alivio , pruebe uno o más remedios caseros simples para la tendinitis , desde el reposo simple a un baño caliente o frío . Parar y descansar

Simplemente dejar la actividad que causa el dolor , y el resto durante un mínimo de tres semanas para sanar la tendinitis. Apoye la zona afectada, usar un cabestrillo (para la muñeca , el codo o el hombro ) o un aparato ortopédico en la rodilla o en el tobillo .
A Whirlpool Bath

Remoje en un baño caliente o tomar un baño de burbujas para calentar los tendones doloridos, disminuir el dolor y aumentar el flujo de sangre a la zona afectada.
el tratamiento de la bailarina

para un tratamiento multicapa --- especialmente para la tendinitis de la rodilla --- poner un suelo húmedo, una toalla caliente alrededor de la zona dolorida , cúbralo con una bolsa de plástico , plástico de un cojín eléctrico a su alrededor y luego poner una banda elástica alrededor de algún tipo todo. Deja en su lugar entre dos y seis horas. Eleve el área afectada por encima del corazón , y mantener el conjunto de almohadilla térmica a baja para evitar una quemadura.
Uso Hielo

Para ayudar a disminuir el dolor y la inflamación asociados con la tendinitis , hielo en la zona. El exceso de enfriamiento del cuerpo hace que los vasos sanguíneos se contraigan ; cuidar el uso del hielo si usted sufre de diabetes , problemas cardíacos o vasculares.
Otros Tratamientos

Mix 2 cdas. de aceite de cocina --- girasol o semillas de sésamo , por ejemplo --- con 1 cda . de queroseno o aguarrás , y aplicarlo a los

Alternativamente, libra varios dientes afectar área como linimento . ajo y mezclar con un poco de mostaza o aceite de oliva , a continuación, coloque la mezcla sobre la zona y se envuelve con una cálida emplasto o vendaje

Or. tomar un puñado de hojas de eucalipto , aplastarlos y se muelen con algunos clavos de olor, de 10 a 12 hojas de menta y unas ramitas de hojas de cilantro . Agregue 1 a 2 cucharadas . de aceite de coco caliente , a continuación, aplicar la mezcla sobre la zona afectada .