Lick tu mano, luego oler su saliva. Así es como se puede saber si usted tiene mal aliento , según el cirujano cardiovascular , autor y presentador de televisión , Mehmet Oz, MD Si tiene la boca seca , lo que conduce a la mala respiración , usted no está produciendo suficiente saliva que puede indicar una condición de salud o enfermedad grave. La boca seca puede tener muchas causas. Practique formas naturales para producir más saliva, eliminar el mal aliento y restaurar su cuerpo a la salud. Higiene

La boca seca puede venir de no beber suficiente agua . Beber la mitad de su peso en onzas de agua al día para mantener la boca húmeda en todo momento. Por ejemplo, si usted pesa £ 160 , beber 80 oz de agua extendido por todo el día . Además, respirar por la nariz en lugar de la boca.

Use un raspador de lengua a lo largo de la longitud de la lengua diaria. Esto elimina gran parte de las bacterias que causan el olor de su lengua. Enjuague su boca con un enjuague bucal sin alcohol. El alcohol causa sequedad en la boca , dejando la boca abierta a las bacterias dañinas. Cepille sus dientes con un cepillo de dientes suave de la mañana, después de cada comida y antes de acostarse. Flossbetween los dientes todos los días , incluso entre las encías y los dientes.
Dieta

Añadir más verduras de color verde oscuro a su dieta cada día , como la lechuga romana , col rizada y las espinacas para limpiar su cuerpo internamente. La clorofila da a las verduras su color verde y es un desodorante natural para su cuerpo, eliminar el mal aliento . Agregar más verduras de color verde también aumenta la alcalinidad o pH de la saliva y el cuerpo. Sequedad en la boca y mal aliento provienen de un cuerpo más ácido , que atrae a las bacterias dañinas y enfermedades.

Tomar suplementos de clorofila cada día para limpiar su cuerpo internamente y prevenir el mal aliento. Comprar clorofila en tableta, cápsula, polvo, y en forma líquida en una tienda de alimentos naturales o en línea.

Masticar ramitas de perejil para mantener su aliento fresco. Además, masticar chicle sin azúcar ( chicles sin azúcar contiene un poco de azúcar ) para estimular el flujo de saliva en la boca.

Añadir pimienta de cayena a sus comidas o incluso espolvorear un poco en su lengua. Pimienta de Cayena estimula naturalmente el flujo de saliva . Beber té verde o tomar extracto de té verde, para ayudar a reducir la sequedad de boca .

Estimular el flujo de la saliva también por beber té de jengibre . Rallar 1 cdta. de raíz de jengibre y se remueve en una taza de agua caliente. Beba después de la maceración durante dos minutos. Compre bolsas de té de jengibre en una tienda de alimentos saludables o en línea. Beba té de olmo también para aumentar el flujo de saliva , que se encuentra en las tiendas naturistas en sueltas o en bolsitas de té .
Ambiente

Use un humidificador en su casa . El aire puede llegar a ser muy seca debido a la calefacción en el invierno , contribuyendo a la boca seca . Durante el verano, los acondicionadores de aire también crean ambientes secos .

Advertencias

Consulte a su médico si usted tiene la boca seca. La boca seca puede indicar una enfermedad grave , un efecto secundario de un medicamento con receta o trauma de la glándula salival llamada , enfermedad de Sjogren.

Evite el uso de descongestionantes ya que secan la boca.

Evite el azúcar refinada , alcohol, los cigarrillos y las bebidas con cafeína - que contribuyen a la boca seca y mal aliento

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