El inositol es un nutriente natural . Se encuentra en los fosfolípidos de muchas células animales , en los que ello responda a objetivos de crecimiento celular y la regulación metabólica . Si bien es un factor vital en el crecimiento de los roedores , que no se produce naturalmente en altas concentraciones en el cuerpo humano . Algunos estudios han sugerido que un suplemento de inositol puede tener una amplia gama de beneficios para los seres humanos . Sin embargo , sólo existe evidencia anecdótica que sugiere que puede ayudar a bajar la presión arterial . Beneficios de inositol

Los estudios realizados en la Universidad de Negev, en Israel, así como de otras instituciones de todo el mundo , han sugerido que el inositol tiene beneficios en el tratamiento de todo tipo de condiciones médicas. Parece especialmente eficaz en el tratamiento de las condiciones psicológicas . Los estudios mostraron una mejoría en los sujetos con ansiedad, depresión, trastorno obsesivo compulsivo, y diversos trastornos de pánico al tomar inositol. El inositol también ha demostrado ser beneficioso para los pacientes con psoriasis , y algunas mejoras se demostró en pacientes con síndrome de ovario poliquístico y el cáncer de pulmón.

Se recomienda que los pacientes comienzan en un 500 mg por dosis día de inositol , aunque los participantes en los estudios se llevaron a dosis que van de 100 mg a 18 g por día .
Evidencia anecdótica

la presión arterial alta, o hipertensión , es una condición potencialmente peligrosa que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón en sus víctimas . Si bien no existen estudios científicos sobre el tema , hay evidencia anecdótica de que el inositol puede ayudar a disminuir la presión arterial . La mayor parte de esta evidencia se encuentra en las fuentes informales, como los blogs y los sitios web de los proveedores de suplementos de inositol . Muchas personas en estos foros reportan una disminución observada en la presión arterial después de tomar inositol. Es posible que esto se puede explicar por los efectos ansiolíticos del inositol : trastornos de estrés y de pánico pueden causar un aumento de la presión arterial, y si el inositol ayuda a aliviar estas condiciones psicológicas , puede ayudar a disminuir la presión arterial como consecuencia


presión arterial alta

a pesar de los muchos estudios clínicos que indican diversos beneficios de inositol, y las sugerencias derivadas de la evidencia anecdótica de sus beneficios en esta área , es importante recordar que no existe hay evidencia clínica de que el inositol puede ayudar a disminuir la presión arterial . Hay pocos efectos secundarios negativos conocidos de inositol , por lo que no puede hacer daño a tomar una dosis baja de la misma. Pero si usted sufre de hipertensión , también debe perseguir los métodos más tradicionales de tratamiento para evitar el aumento de su riesgo de insuficiencia cardíaca . Asegúrese de comer una dieta saludable: limitar la ingesta de grasas saturadas y trans no saludables ; obtener su proteína proveniente de carnes magras como pollo, pescado y claras de huevo ; y comer más frutas y verduras. Además, no beber y no fumar cigarrillos , ya que estos son factores conocidos en el aumento de la presión arterial. Haga su mejor esfuerzo para obtener al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico al día, y si su presión arterial no mejora después de todos estos pasos, discutir un medicamento de prescripción con el médico .