. Artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que por lo general comienza a presentarse en personas entre las edades de 30 y 50 A pesar de que es menos común que la osteoartritis, que es más debilitante . La causa de este trastorno no se conoce completamente , pero comienza con las células del sistema inmune ataca a las células normales. Los primeros síntomas son dolor e inflamación de las articulaciones que progresa a diferentes tasas . Aunque actualmente no existe una cura para esta condición, hay algunos tratamientos para aliviar el dolor , algunos de los cuales hacen hincapié en los cambios dietéticos holísticos. Vigile su peso

Si usted sufre de artritis reumatoide , es necesario ser lo más cercano a un peso corporal normal como sea posible. Cualquier exceso de peso aumenta la carga sobre las articulaciones , causando estrés y el dolor adicional.

Consuma mucha fibra y agua , lo que ayudará a eliminar las toxinas y productos químicos en el cuerpo. Su cuerpo de forma natural reacciona mal a los productos químicos , que pueden debilitar el sistema inmunológico aún más , y esta reacción provoca alguna condición médica pre - existente a empeorar .

Alimentos para incluir

Hay numerosos alimentos que pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas de la artritis reumatoide. Coma alimentos ricos en fibra , como el trigo , la cebada , la avena, el arroz integral y el mijo en la forma más pura y de grano entero disponible.

Otros alimentos valoradas por sus aceites y grasas naturales , vitaminas y contenido mineral incluyen vegetales verdes tales como el brócoli , el perejil y el apio ; algas marinas ; zanahorias ; aguacates ; nueces ; y peces de agua fría como el salmón o las sardinas . También se recomiendan cebada y pasto de trigo para sus antiinflamatorios , propiedades desintoxicantes.

Alimentos para excluir

Es tan importante saber qué alimentos evitar como lo es para saber qué alimentos comer . En particular , los alimentos de la familia " belladona " --- incluyendo las patatas, berenjenas , tomates y pimientos --- flareups gatillo en muchas personas con artritis , por lo que evitar estos por un mes para ver si algunos de los síntomas subside.Avoid alimentos que son altos en ácido oxálico, incluyendo el ruibarbo, las ciruelas , las acelgas y las espinacas .

Otros alimentos para eliminar incluir grasas saturadas , productos lácteos, el trigo sarraceno , la carne roja , carne de ave , grasas animales, azúcar refinada , el exceso de sal , frutos secos y aceite semillas ricas , la cafeína y el alcohol.