es necesario para la buena salud en general un hígado que funcione de manera eficiente. El hígado es en gran parte responsable de la eliminación de las toxinas del cuerpo, así como ayudar en la digestión . Hay varios alimentos que ayudan a la función del hígado . También hay varios remedios caseros fáciles para mejorar la salud del hígado . Dieta

Coma cuando tenga hambre . Es más saludable comer sólo cuando estás cuerpo necesita alimento . De esta manera , no será descuidado su hígado. Comer comidas más pequeñas también ayudará a su función hepática de forma más eficiente .

Beba mucha agua todos los días . Cada guía de la salud y el profesional de la salud le dirán esto. El agua ayuda a limpiar el hígado .

Comer muchas verduras verdes como la espinaca, la col , las coles y el pepino . También comer zanahorias, habas , remolacha , tomates y champiñones. Estos vegetales ayudan a desintoxicar el cuerpo , por lo tanto, el aumento de la función hepática. Otros alimentos que debe incluir en su dieta son el ajo y el alto contenido de proteínas de alimentos como los huevos y el pescado.

Así como hay alimentos que ayudan a mejorar la función del hígado , no son las que usted debe evitar. Evite el consumo de una gran cantidad de azúcar refinada . Sin embargo , si usted piensa que sólo puede sustituir a los edulcorantes artificiales , estás equivocado . Estos no son buenos para el hígado y pueden provocarle cansancio . Si usted tiene un diente dulce, comer fruta , fruta secada al sol dulce o miel.

Evite también el alcohol. El consumo de alcohol pone mucha tensión en el hígado . Alimentos fritos y la harina refinada también puede hacer que su hígado perezoso .
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Si usted desea mejorar la salud de su hígado , hay varios tratamientos caseros que puede hacer. Jugo de dos naranjas y beber el jugo. Haga esto todos los días durante al menos una semana. También puede agregar una pizca de sal y unas semillas de comino tostado con un vaso de suero de leche y beber a primera hora de la mañana.

Otro remedio es mezclar la zanahoria y jugo de espinaca en partes iguales . Esto ayuda especialmente a la cirrosis del hígado. Beba un vaso de este día durante tres o cuatro semanas. Otro remedio beneficioso para la cirrosis es mezclar la miel y la bhringaraj hierba . Ponga dos cucharadas de bhringaraj en dos cucharaditas de miel . Divida esta mezcla a la mitad. Beba media de la mañana y la otra mitad por la noche.
Ejercicio

Hay algunos ejercicios que usted puede hacer todos los días para ayudar a su hígado y otros órganos mantenerse saludable. Trate de yoga, pilates, estiramiento y ejercicios de respiración. Caminar es otro ejercicio de bajo impacto que puede hacer cada día .