Ejercicios oculares para ayudar a enfocar

A partir de 2009 , la Academia Americana de Oftalmología y la Asociación Americana de Optometría en desacuerdo sobre la eficacia de la terapia visual , que incluye ejercicios de los ojos , en el tratamiento de trastornos visuales. Mientras que la AAO es disuadido principalmente porque los ensayos clínicos controlados se carece de la posición de la AOA es que la investigación actual y la evidencia anecdótica muestran suficiente evidencia de que la terapia visual es eficaz en el tratamiento de defectos visuales, incluyendo problemas de enfoque . Otros estudios muestran yoga reduce la tensión visual en las personas con síndrome de visión por ordenador e incluso miopía progresiva . La evidencia disponible sugiere ejercicios de los ojos son ventajosas para la salud ocular , y puede resultar eficaz para mejorar la visión. La mejora de la visión con el ojo mágico

El libro, " Magic Eye 3D allá : mejorar su visión , " incluye una colección de estereogramas , una imagen tridimensional oculta dentro de una imagen de dos dimensiones que sólo puede ser se ve cuando los dos ojos trabajan juntos como un equipo enfocado. Su autor , optometrista Marc Grossman, utiliza imágenes del ojo mágico en su programa de terapia visual para ayudar a las personas a mejorar su vista. Según Grossman , nuestros ojos no son adecuadas para las exigencias visuales que ponemos en ellos hoy, especialmente con el advenimiento de la tecnología. Los músculos ciliares se contraen el cristalino del ojo para enfocar los objetos cercanos , como la pantalla de la computadora , y si se aprietan demasiado tiempo puede llegar a ser más difícil para que se relajen , lo que es necesario para ver la fecha. La AOA dice que una cantidad sustancial de cerca el trabajo de forma regular aumenta el riesgo de miopía o miopía ( ver Recurso 1 ) .

Uno de los ejercicios de Grossman para mejorar la miopía implica la eliminación de las gafas , la búsqueda de un período de tres objeto tridimensional en la distancia que es un poco borrosa , y se centra en él. A continuación, consulte las imágenes del ojo mágico . Se refiere a las imágenes en su libro que se pueden previsualizar en línea (ver referencia 2 ) . Hacer una búsqueda en Internet " imagen del ojo mágico" para también revela varias imágenes en línea libre disponible. Después de haber revisado las imágenes durante unos 10 minutos , posiblemente, ver la imagen en 3D ocultos , vuelva su mirada hacia el mismo objeto tridimensional miraste antes. ¿Parece más claro?
Otra Centrándose Ejercicio

Jane Kabarguina , autor de " Cómo volver Belleza y Clear Video Volver a los ojos , " mejorado dramáticamente su visión a través de ejercicios de los ojos . Investigando varias técnicas, como el europeo , ruso, japonés ( acupresión ) , y de la India (yoga ) , combinó lo mejor de cada escuela en un solo sistema . Ella insiste en que los ejercicios de relajación de los ojos son muy importantes para asegurar los músculos están en las mejores condiciones posibles antes, durante y después del entrenamiento . Book of

de Kabarguina también pueden ser vistas en línea (ver referencia 3 ) . Un ejemplo de sus ejercicios centrados comienza cubre un ojo , la elección de un objeto al frente ya pocos metros de distancia, y se centra en él. Cambiar el foco a la punta de la nariz , y luego otra vez al objeto lejano . Todos los objetos que se centran en el tienen que estar en la misma línea. Repetir de 8 a 10 veces. Cubra su otro ojo y repetir.