Fatiga suprarrenal Tratamiento Natural

La fatiga adrenal , en lugar de ser una enfermedad específica , se refiere a un grupo de síntomas . La fatiga suprarrenal es considerado como una forma más leve de insuficiencia suprarrenal , que ocurre cuando la glándula suprarrenal no produce suficientes hormonas . Según la Clínica Mayo, no hay pruebas suficientes para la fatiga adrenal como una condición aceptada . Algunos tratamientos naturales incluyen la nutrición saludable y ejercicio. Identificación

Según NaturalNews.com , posibles síntomas de la fatiga suprarrenal incluyen antojos de sal , fatiga , depresión, disminución de la libido , la incapacidad para hacer frente al estrés , sensación de mareo y debilidad muscular .


Aviso

Cuando usted se siente cansado, usted puede tratar de abastecerse de combustible a ti mismo con la cafeína y las comidas azucaradas . Esto no proporciona una solución sana, a largo plazo , ya que sólo van a sufrir de un "crash" de la energía en unas pocas horas .
Conceptos erróneos

La última cosa que usted puede sentir ganas de hacer cuando se sufre de fatiga suprarrenal es el ejercicio . Sin embargo , el ejercicio puede darle un impulso de energía - tratar las actividades de las que disfrutará , como el yoga , la natación o el senderismo
Nutrición

Coma de larga duración . energía . Coma comidas regulares con fuentes magras de proteínas e hidratos de carbono complejos, así como gran cantidad de verduras y frutas ; abstenerse de comer comida chatarra. Su nutrición en general es importante para apoyar la función de las glándulas suprarrenales .

Suplementos

Puede complementar su dieta con vitaminas, especialmente vitaminas del complejo B y vitamina C. Según a las mujeres para las mujeres , otros suplementos que pueden ser útiles para el tratamiento de la fatiga suprarrenal incluyen astrágalo, ginseng siberiano , cordyceps ( un hongo) , raíz de oro y raíz de regaliz.