neti de Jala , o simplemente " neti " es un método de irrigación nasal. Se realiza correctamente, limpia las toxinas neti y afloja la mucosidad de los conductos nasales . Instructores enseñan jala neti neti procedimiento de irrigación . Usted puede dominar el proceso en casa con la práctica. Puede tardar más de una hora de sentirse cómodo usando una olla Neti , pero usted se acostumbrará a la práctica y disfrute de sus beneficios. Cosas que necesitará
olla Neti página 1 /2 cdta . gruesa, no yodada sal kosher
8 oz agua destilada
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Aprendizaje Jala Neti Matemáticas 1 Prepare

Una solución neti . Según el Instituto del Himalaya , la solución consiste en neti mar no yodada o sal kosher y agua. Añadir a la olla Neti 1/2 cdta. sal kosher y 1 taza de agua destilada caliente. Mezcle para disolver completamente la sal. El agua caliente puede dañar los revestimientos nasales. Si el agua está demasiado fría , causará congestión.
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Practica caminar con la cabeza correctamente. Cuando se doblan sobre un lavabo , mirar en él . Gira la cabeza para que sus fosas nasales están alineados uno encima del otro . Mantenerlo frente y la barbilla , incluso . Si tu frente es demasiado alta , la solución se vierte en la boca.
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Coloque la boquilla de la olla Neti en su fosa nasal superior. No permita que cualquier solución en su fosa nasal , sin embargo . El Instituto del Himalaya enseña a sellar el surtidor en su lugar . Abre la boca. Levante el asa de la olla , lo que permite la solución para verter lentamente en su fosa nasal y drenaje de la fosa nasal inferior.
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Vacíe la olla Neti y dar vuelta a su cabeza para hacer frente en el fregadero. Según el Instituto Himalaya , exhala al mismo tiempo a través de ambas fosas nasales expulsando agua y moco en un pañuelo . Repetir todo el proceso con una nueva solución . Vierta la solución en el otro orificio nasal con su cabeza girada opuesto de la primera aplicación.