Tal vez te vieron botas de gravedad en la exitosa película American Gigolo y pensaron que eran frescas o francamente tonto . Aunque favorecida por algunos, la terapia de inversión no es para todos . Según el Dr. Randy A. Shelerud de la Clínica Mayo , la inversión no puede garantizar más que un alivio temporal del dolor de espalda. E incluso a pocos minutos de colgado boca abajo aumentará la presión arterial y disminuir la frecuencia cardíaca.
Historia y Descripción

" Terapia de inversión se ha utilizado para aliviar el dolor de espalda desde alrededor de 400 aC, cuando Hipócrates ( padre de la medicina ) colgado de un paciente en una escala con cuerdas y poleas , y se dejó que la gravedad haga su trabajo " , dice el Dr. John Daugherty, un quiropráctico Colorado. Sin embargo, en los Estados Unidos el concepto de inversión no despegó hasta los años 1960 . Comenzó como una manera de lograr descomprimir la columna vertebral, prevenir la acumulación de líquido en las extremidades, mejorar la circulación, liberar la tensión en la columna y mantener una buena salud . Para 1982 el negocio de la inversión estaba tirando en más de 70 millones de dólares y tuvo miles de seguidores, explica el Dr. Daugherty .

Tipos de terapia de inversión

inversión puede ser logrado con las tablas de inversión , bancos, sillas , columpios, y botas de gravedad . La gravedad Orientación Inversion Table fue uno de los dispositivos originales para la inversión . En la actualidad hay numerosas marcas de dispositivos de inversión que varían en precio desde menos de $ 100 a $ 400. Sin embargo, el equipo mal construido también puede resultar en problemas con inversión . Haga su investigación antes de comprar.
Problemas

Algunas personas no les gusta intensamente la sensación de estar al revés y debe evitarlo. Otros tienen que tener cuidado con el ángulo en el que se cuelgan . Ser invertido más de 30 grados del piso no proporciona ningún beneficio terapéutico adicional , según el Dr. Gottesman , un quiropráctico Colorado. Incluso los atletas bien acondicionados no tienen que invertir en esta medida . No use botas de gravedad para la inversión , ya que ponen en peligro la estabilidad de la columna . Sin esta estabilidad, la torsión y torsión puede conducir a otros problemas de la columna .
Contraindicaciones

Según el Dr. Gottesman personas con presión arterial alta o enfermedades del corazón, las mujeres embarazadas , los que han tenido cirugía de la espalda , las personas con glaucoma, y las víctimas del movimiento no debe ser invertida . La inversión aumenta en la sangre y la presión ocular. Dr. Daugherty recomienda además que se obtiene la aprobación de su médico antes de invertir si tiene implantes óseos , una hernia hiatal , obesidad extrema , o desprendimiento de retina.

Beneficios

Inversion funciona con gravedad en vez de en su contra . Para el sistema linfático, que no tiene ninguna bomba natural, siendo al revés puede ayudar a eliminar las toxinas. Según el Dr. Daugherty también puede relajar los músculos, aliviar el estrés y proporcionar movilidad ligamento . Al estar invertida puede alargar la columna vertebral, y se pone menos presión sobre los discos de estar acostado . Dr. Gottesman dice que también es una gran alternativa a los tratamientos o cirugías más caros si se puede tolerar.