Mucho se ha aprendido sobre el consumo de productos de soja para tratar los síntomas de la menopausia. Hay investigaciones científicas que apoyan comer soja para la menopausia y para la salud general . Estos estudios se realizaron con mujeres menopáusicas en los países asiáticos como Japón, donde la soja se consume de forma regular y con las mujeres menopáusicas en los Estados Unidos. Obtenga la información para que pueda tomar una decisión informada acerca de comer productos de soja durante la menopausia. alimentos de soya
alimentarios como queso de soja se ha demostrado para proteger a las mujeres menopáusicas de los sofocos .
Definición

La menopausia es el momento en el ciclo menstrual de la mujer dejan . Usualmente ocurre durante las edades de 45 a 55. Christiane Northrup, MD, experto en salud de la mujer , orador y autor de best seller de " La sabiduría de la menopausia ", describe la menopausia como un tiempo de limpieza para preparar la segunda parte de su vida ", ya que durante este tiempo usted va a ser alimentado principalmente por su espíritu y su conexión con tu alma . "

fitoestrógenos

soya contiene altas cantidades de fitoestrógenos , que son fuentes de la planta de estrógenos que actúan como el estrógeno en su cuerpo. Mehmet Oz, MD cirujano cardiovascular y autor, promueve la soja como una adición saludable a su dieta. Sin embargo, él dice que no puede depender de la soja para tratar los síntomas de la menopausia , a pesar de que tiene más de 50 fitoestrógenos. Dr. Oz dice: " ... las cosas como el suelo en el que crece el producto pueden influir en esos niveles de fitoestrógenos , lo que significa que no hay realmente ninguna manera de saber si usted está cosechando los beneficios o no (o correr el riesgo de problemas si eres una mujer con un cáncer de mama estrógeno-sensible ) " .
el exceso de estrógeno

Según la Dra. Northrup, el exceso de estrógenos es común en las mujeres que pasan por síntomas de la menopausia , lo que puede comenzar en algunas mujeres incluso a los 35 años de edad. Ella dice que los fitoestrógenos de alimentos de soya en realidad puede bloquear el exceso de estrógeno. Dr. Northrup explica: " La soja ayuda a regular los estrógenos, por lo que si usted tiene un exceso de estrógeno en relación con la progesterona , la soja actúa como un bloqueador de estrógeno en el tejido plano . "
Estudios Científicos

Un estudio realizado en 1992 en la Escuela de Medicina de la Universidad de Gifu en Japón de las mujeres de edad de 35 a 54 reveló el consumo de alimentos de soya protege a las mujeres de los sofocos .

en el Centro Médico de Beth Deaconess en Boston, MA,

Consejos y advertencias

Obtenga soja de alimentos como el tofu, tempeh , leche de soya , queso de soya, nueces de soya y polvo de proteína de soya. Dr. Northrup dice que estos alimentos de soya " aumentar la calidad de vida de las mujeres menopáusicas en todos los niveles. "

Busque soja no modificadas genéticamente ( no OGM ) en la etiqueta en la compra de productos de soja .

Evite las píldoras de isoflavonas de soja. Desde que se extraen de la soja químicamente , que pueden no ser seguros .

Consulte con su doctor acerca del consumo de soja durante la menopausia.