El aceite de linaza es un campeón inusual en la guerra contra la grasa. Podría parecer contradictorio a consumir el aceite de linaza , ya que está clasificada como una grasa. Sin embargo , el aceite de linaza ha ganado popularidad cuando se trata de la pérdida de peso y otros problemas de salud . Junto con una dieta saludable que consiste en alimentos densos en fibra, alimentos integrales y el ejercicio, el aceite de linaza puede proporcionar el impulso necesario para poner en marcha el metabolismo. Propiedades a la Venta

Para aquellos que ingieren poca grasa o alimentos sin grasa , el consumo de aceite de linaza pueden no detectar . Pero el aceite de linaza es el contrario de , grasa saturada regular. En vez de contribuir a la obesidad , la enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular y otras enfermedades , el aceite de linaza puede ayudar a revertir algunas de estas condiciones . En lugar de tratar de engañar al cuerpo con la restricción de calorías y sin grasa o alimentos bajos en grasa , el aceite de linaza se une con los sistemas metabólicos en el cuerpo , lo que lleva a la pérdida de peso natural y retención de la pérdida de peso .

El aceite de linaza tiene ácidos grasos considerados nutrientes esenciales. Con 115 calorías por cucharada , aceite de linaza contiene una amplia cantidad de calorías que no se convierten directamente en la grasa. Debido a que el cuerpo tiende a anhelar los dulces y busca los nutrientes esenciales que no pueden ser producidos de forma natural , teniendo el aceite de linaza puede reducir estos antojos mientras se suministra al cuerpo los nutrientes esenciales.

Añadir el aceite de linaza a su dieta sobre una base diaria para crear una sensación de saciedad y plenitud. El aceite de linaza se puede añadir a los alimentos o tomar con una comida en forma de un suplemento .

Las grasas esenciales contenidos en el aceite de linaza permiten que la comida en el estómago para ser retenidos por un período de tiempo más largo, si se compara sin grasa o alimentos bajos en grasa .

Agregar aceite de linaza a la alimentación tiene la ventaja de crear una liberación gradual en el intestino delgado . Esto significa que el azúcar en sangre se eleva más lentamente, con un nivel de azúcar en la sangre sostenido, antes de mesetas. Eventualmente, el azúcar en la sangre se somete a una caída constante . Esta acción corresponde a un aumento de la energía y una mayor sensación de saciedad después de una comida . En última instancia, mediante la incorporación de aceite de linaza en su dieta , usted se sentirá lleno durante un período prolongado de tiempo, y tienden a comer menos , lo que lleva a la pérdida de peso.

Beneficios

La mayoría de las personas se benefician de tomar aceite de linaza con las comidas. La dosis recomendada es de 1 a 2 cucharadas . un día en dosis divididas con cada comida . Para garantizar la frescura del producto , elija los aceites con una fecha de vencimiento de menos de cuatro meses.

En lo que respecta a la pérdida de peso , el aceite de linaza proporciona los siguientes beneficios . Disminuye los antojos de dulces y alimentos grasos ; que aumenta el metabolismo ; promueve una sensación de saciedad ; que ayuda a regular el azúcar en la sangre ; que ayuda a mantener los niveles normales de insulina . Estas razones deben justificar incluyendo una dosis diaria de aceite de linaza en su dieta cada día .